Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen,
hier möchte ich euch einmal die Website www.Gelastin-Sport.de vorstellen, dort findet ihr nicht nur Tipps für gesunde Gelenke, Beweglichkeit, Ernährung & Sport sondern auch einen Online-Shop und div. Ratgeber rund um Thema Sport - Fitness - und Gesundheit... Wie gesagt, ich finde die Seite sehr informativ und wollte euch das nicht vorenthalten.. aber entscheidet selbst - Bin natürlich für jedes Feedback von euch dankbar...
Die wichtigsten Kernaussagen der „Sport ist Trumpf“-Infografik
Verlängert regelmäßiger Sport die Lebenserwartung?
Ja, und wie! Jeder Sportler, der nur 2 Stunden pro Woche mindestens walkt, erhöht im Vergleich zu Sportmuffeln seine Lebenserwartung um durchschnittlich 3,4 Jahre. Bei 5 Stunden Sport pro Woche sind sogar 4,2 Jahre gesteigerte Lebenserwartung möglich.
Schützt Sport vor Diabetes?
Auch hier ist Sport Trumpf! 5 Stunden Sport in der Woche, aufgeteilt in 2,5 Stunden Krafttraining und 2,5 Ausdauersport, reduziert das Risiko einer Diabeteserkrankung um bis zu 59%!
Haben Sportler weniger Beschwerden?
Sportler leiden im Durschnitt weniger unter Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Burnout als Nichtsportler!
Kann Sport uns dabei helfen mit dem Rauchen aufzuhören?
Mit Hilfe von regelmäßigem Training schafft es 1 von 4 Personen dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören! Ohne Sport schafft es nur 1 von 12,5 Personen.
Viele weiter spannende Informationen und erstaunliche Fakten findet ihr nun hier in der Infografik „Sport ist Trumpf – Wie Sport dein Leben verändern kann“