Sonntags-Check #32

Eine weitere tolle Woche ist vorbei. Die Ruhe daheim ist so schön! Meinem Fuß geht es ganz gut, aber ich benötige noch etwas Zeit. Ab übernächste Woche habe ich Überstundenabbau, mein Chef wird sich auch freuen. Ich bin eben mal einen Monat weg.
Jedenfalls hat man seeehr viel Zeit nachzudenken. Und je länger ich zuhause bin, desto mehr wird mir klar, was ich will und was nicht. Dieser Job ist der Grund von Stress, Ärger und Unzufriedenheit, was ich ehrlich nicht haben muss. Mal schauen was der Monat noch bringt, ich vertraue einfach mal dem Schicksal.
Sport läuft ganz okay (Krafttraining), aber ich merke, dass mein Fuß mir Grenzen setzt. Ich habe enorme Oberarme bekommen (wie auf dem Bild so schön in Szene gesetzt), danke für die Dips. ;) Nein nicht nur die, ich häng mich auch hin und wieder an meinem Türreck und versuche mich hochzuziehen äh häng halt einfach ne Weile rum. Meine Gewichte kamen auch mal wieder zum Einsatz. Wenn man gezielt Muskeln aufbaut und sich gut ernährt, findet man recht schnell wieder in den alten Fußstapfen. Bei der 6wbb-Challenge war ich nach der ersten Woche Letzte, mit einer Stunde Sport kommt man eben nicht weit - stört mich jetzt aber auch nicht (die nächste wird aber besser). Bei der HPC-Challenge bin ich etwa Mitte, da klotz ich aber auch mehr ran. Wie motivierend solche Challenges doch sein können, ich überlege nun 2x, ob ich mir einen Film anschaue, oder doch lieber etwas lese. ;)
Momentan bin ich am Sprossen ziehen, und bin richtig entzückt (weil es jetzt beim zweiten Anlauf was wird)! Bald kommt der Post.
Ich habe jetzt auch endlich den Entsafter getestet, den ich jemand für fast geschenkt abnahm. Leckeren Sellerie-Apfel-Fenchel-Saft hab ich mir gemacht, der war unheimlich lecker! Und ich habe diese Woche auch das erste mal Soja Cuisine benutzt (Rezept folgt).
Und ich bin schon seit Anfang des Jahres mit meinem Projekt 'Weg vom chemischen Shampoo' dran (warum auch länger warten). Diese dezente Shampoo-Allergie-Sache muss echt mal ein Ende finden.
Sonst versuche ich nicht all zu viele Nachrichten aufzunehmen. Was da in Frankreich passiert ist, ist echt traurig.
Sport
Heute mal wieder mit Bild!

Montag: -Dienstag: Bauch-Arme-Rücken-Po (35 Min.)Mittwoch: Bauch-Po (10 Min.)Donnerstag: Bauch-Arme-Rücken (40 Min.)
Freitag: -Samstag: Leicht Gewalkt (40 Min.), Bauch-Rücken-Arme (20 Min.)Sonntag: Bauch-Rücken-Arme (45 Min.), Leicht Gewalkt (30 Min.)
Gerichte der Woche
Wieder eine Woche mit tollen Gerichten!



365Tage Glück
KW 2



05.01. Meine neue Sportmatte für zuhause 06.01. Fertigstellung meiner vorletzten Studienaufgabe07.01. Der Youtube-Channel 'Die Rohkost/Sundancefamilie (ich liebe ihn!)08.01. Eine perfekte Kakifrucht09.01. Mein hübsch angerichtet Gemüse-Frühstück10.01. Der verlassene Park mit tollem Wind11.01. Die selbst gebackenen Oreokekse einer Freundin, bei der ich zum Kaffee war