Auch heuer möchte ich dich im Mai zu einem Sommer Fit Monat einladen! Unter dem Motto „Alles neu macht der Mai" werden wir diesmal neue Übungen ausprobieren und uns gegenseitig neu motivieren. Außerdem neu ist, das der Ernährungsteil von meiner Freundin Sabine von Befreit Essen beigesteuert wird. Sie hat einen ähnlichen Ansatz wie ich - nachhaltig und dauerhaft eine Ernährungsweise zu finden, die für einen selbst passt.
Alleine macht alles nur halb so viel Spaß und deswegen gibt es auch wieder die Facebook Gruppe - mach mit und starte mit uns fit in den Sommer!
Wie läuft Sommer Fit 2019 ab?
Sommer Fit ist ein 1-monatiges, kostenloses Programm mit Workouts, Rezepten, Ernährungstipps und Motivation! Die Workouts können allesamt ohne viel Zubehör im eigenen Wohnzimmer gemacht werden und sind kurz und knackig. So spart man Zeit und hat wirklich keine Ausrede. Die Motivation kommt wie gesagt nicht nur von mir, sondern auch von den anderen Teilnehmern in der Facebook Gruppe, für die du dich am besten gleich hier anmeldest! Zusätzlich gibt es täglich Inspiration auf Instagram, durch #jedentagfit2019 uvm.
Pst: Auch in diesem Jahr gibt es wieder tolle Gewinne abzustauben!!
Alle Infos werden per e-mail verschickt, einmal pro Woche gibts den Trainingsplan, die Rezeptideen und Ernährungstipps. Am besten meldest du dich gleich durch Klick auf das Bild unten für den Mailverteiler an, um ja keine Info zu verpassen und mit dabei zu sein.
(Stell sicher, dass mein Mail nach der Registrierung nicht im Spam Ordner landet und speichere meine Adresse ulrike {at} fitundgluecklich.net am besten gleich in deinen Kontakten ein, damit du alle Mails der Challenge bekommst.) Warum solltest du mitmachen?
Egal ob Muskelaufbau, Fettverlust, mehr Energie oder ein anderes Fitnessziel - jeder kann mitmachen! Die Workouts benötigen wenig Zeit und können quasi überall gemacht werden. Ich stelle im Lauf der Aktion Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, für frischgebackene Mamas (nach der Sportfreigabe!) und Mamas mit Rektusdiastase vor. Die Rezepte sind schnell und einfach gemacht und Familientauglich. (Bei uns gibts kein Kalorien zählen, keine Verbote - nur Genuss und Balance!) Aber das Wichtigste: die Community motiviert, so ist es leichter am Ball zu bleiben. Gemeinsam ist man immer stärker!
Es ist also für alle was dabei, lass uns gemeinsam motiviert in den Sommer starten!! Oh und einen Hashtag gibt es natürlich auch: #sommerfit2019. Teilst du also Bilder oder Berichte benutz ihn bitte und markier mich (z.B. mit fitgluecklich auf Instagram), damit ich deine Beiträge auch sicher alle finde!
Also, nochmal zusammenfassend, wenn du mitmachen willst: melde dich 1. hier für die e-mails an und 2.hier für die Facebook Gruppe.
Wir freuen uns auf dich!
