Es gibt einige Ausbildungen, auf die ich stolz bin und die Jüngste davon ist die dreijährige Weiterbildung zum Somatic Experiencing-Practitioner. Ich habe zwar nicht vor, als Therapeut zu arbeiten oder mich auf Behandlung von Traumen zu spezialisieren. Aber dadurch, dass Somatic Experiencing ein psycho-physiologisches Verfahren ist, haben diese drei Jahre bei mir neue Einsichten und Ansichten angeregt – vor allem, wenn es darum geht, mit dem eigenen Körper zu interagieren und umzugehen. Deshalb biete ich auch Somatic Coaching an, eine besondere Form des Coachings, bei der wir vor allem mit den Rückmeldungen des Körpers arbeiten.
Der Körper spricht nicht nur unter Stress mit Ihnen!
Viele Menschen spüren ihren Körper ja nur noch dann, wenn ihnen etwas weh tut oder ihnen die Luft wegbleibt, die nächste Migräne die Beine wegzieht oder die Verspannung im Nacken-Schulter-Bereich nicht mehr nachlässt. Aber – Ihr Körper interagiert eigentlich sekündlich mit Ihnen. Sagt, wie es ihm geht und was er gerne möchte. Das Problem: Wir haben es verlernt, auf ihn zu hören. Das ist vielleicht wie in einem Orchester, bei dem die Pauken und Trompeten die Geigen und Harfen beständig übertönen.
Mit Elementen aus Somatic Experiencing lernen Sie im Somatic Coaching wieder Vertrauen in die Rückmeldungen des eigenen Körpers zu bekommen, ihn besser wahrzunehmen und dadurch auch wieder zu mehr eigener Lebensenergie zu kommen. Wir verhandeln belastende Ereignisse sowohl geistig als auch körperlich neu. Der Stress wird weniger. Und wo weniger Stress und Anspannung ist, da ist auch wieder mehr Kapazität für neue Dinge im Leben. Besonders wohltuend ist es im Somatic Experiencing deshalb, weil wir auch komplett kontextfrei arbeiten können – dadurch wird die vielleicht schmerzliche Erinnerung außen vor gelassen – der Prozess kann wesentlich schneller und mit weniger Störungen in Gang kommen.
Wesentliche Eckpunkte im Somatic Coaching sind dabei: Ressourcenbildung, Erdung, Zentrierung und Achtsamkeit auf Körperempfindungen, Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken. Die Elemente des Somatic Coachings sind vor allem dann wohltuend, wenn alle andere Methoden bei Ihnen bisher vielleicht nicht zum gewünschten Erfolg geführt haben….