Das neue Jahr ist angebrochen und auch ich habe mich viel vorgenommen - neben meinem Vorsatz, einfach glücklich und gesund zu sein. Beispielsweise habe ich diesen Monat begonnen, ein Haushaltsbuch zu führen. Einfach aus dem Grund, meine Finanzen besser unter Kontrolle zu halten. Außerdem will ich auch nicht mehr so viel mit meiner EC Karte zahlen, sondern wieder mehr mit Bargeld. Finanzielle Kontrolle steht dieses Jahr auf meiner Liste ganz oben.
Aber auch meinen Körper will ich dieses Jahr nicht vernachlässigen und neben diversen Challenges, die ich schon vorbereitet habe, probiere ich auch eine Ernährung aus, die meine letzten 5 kg zu meinem Wunschgewicht schmelzen lassen sollen.
Das ganze nennt sich "10in2" und ist die "Erfindung" eines österreichischen Arztes. Und es geht ganz leicht: Jeden zweiten Tag darf ich essen was ich will. Jeden ersten Tag werde ich fasten und nur zuckerfreie Getränke oder Brühe zu mir nehmen. Meinen morgendlichen Kaffee mit Milch und Süßstoff gönne ich mir aber dennoch weiterhin. Auch werde ich die Slow Carb Ernährung, die ich seit Juli betreibe beibehalten und an den Tagen, an denen ich essen darf, was ich will Slow Carb essen.
Was bedeutet nun Slow Carb, wird sich der ein oder andere fragen. Nun, ich sehe es nicht ein, bis ins kleinste Detail Kohlehydrate zu verbannen, denn es gibt eine Unterscheidung von Kohlehydraten: nämlich gute und schlechte. Gute sind zum Beispiel in Gemüse und schlechte in Zucker und Mehl. Demnach lasse ich genau folgende Lebensmittel weg: Zucker, Brot/Brötchen, Nudeln, Kartoffeln und Reis. Alles andere esse ich und ich fühle mich mehr als wohl. Mir tut diese Ernährung einfach sehr gut. Ich fühle mich leichter, habe keinerlei Probleme im Magen- und Darmbereich und werde satter (auch für längere Zeit).
Auf der offiziellen Homepage des Erfinders findet man eine Reihe an positiven Wirkungen dieser Ernährungsweise. Beispielsweise wird die Lebenserwartung zwischen 20 und 40% gesteigert. Zudem wird erklärt, dass man wortwörtlich Körperfett verliert. Ob das alles stimmt, teste ich diesen Monat exklusiv und bin selbst schon sehr gespannt, welches Fazit ich Anfang Februar liefern kann.
Aber auch meinen Körper will ich dieses Jahr nicht vernachlässigen und neben diversen Challenges, die ich schon vorbereitet habe, probiere ich auch eine Ernährung aus, die meine letzten 5 kg zu meinem Wunschgewicht schmelzen lassen sollen.
Das ganze nennt sich "10in2" und ist die "Erfindung" eines österreichischen Arztes. Und es geht ganz leicht: Jeden zweiten Tag darf ich essen was ich will. Jeden ersten Tag werde ich fasten und nur zuckerfreie Getränke oder Brühe zu mir nehmen. Meinen morgendlichen Kaffee mit Milch und Süßstoff gönne ich mir aber dennoch weiterhin. Auch werde ich die Slow Carb Ernährung, die ich seit Juli betreibe beibehalten und an den Tagen, an denen ich essen darf, was ich will Slow Carb essen.
Was bedeutet nun Slow Carb, wird sich der ein oder andere fragen. Nun, ich sehe es nicht ein, bis ins kleinste Detail Kohlehydrate zu verbannen, denn es gibt eine Unterscheidung von Kohlehydraten: nämlich gute und schlechte. Gute sind zum Beispiel in Gemüse und schlechte in Zucker und Mehl. Demnach lasse ich genau folgende Lebensmittel weg: Zucker, Brot/Brötchen, Nudeln, Kartoffeln und Reis. Alles andere esse ich und ich fühle mich mehr als wohl. Mir tut diese Ernährung einfach sehr gut. Ich fühle mich leichter, habe keinerlei Probleme im Magen- und Darmbereich und werde satter (auch für längere Zeit).
Auf der offiziellen Homepage des Erfinders findet man eine Reihe an positiven Wirkungen dieser Ernährungsweise. Beispielsweise wird die Lebenserwartung zwischen 20 und 40% gesteigert. Zudem wird erklärt, dass man wortwörtlich Körperfett verliert. Ob das alles stimmt, teste ich diesen Monat exklusiv und bin selbst schon sehr gespannt, welches Fazit ich Anfang Februar liefern kann.
