Wer mit Übergewicht zu kämpfen hat und abnehmen möchte sollte sich nicht nur dem abnehmen willen sportlich betätigen sondern auch um das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Abnehmen mit Sport macht sogar doppelt Spaß. In Kombination mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung nimmt man dabei ab und wird von Woche zu Woche fitter. Das ist ein tolles Erfolgserlebnis.
Als Sportarten eignen sich hier gehen, Nordic Walking, Fahrradfahren, Schwimmen und Krafttraining.
In einem Artikel von T-Online wird genau dieses Thema näher unter die Lupe genommen. Den Ansatz finde ich gut, denn dicke und mollige Menschen sollten sich nicht zu Hause einschließen, sondern aktiv am Leben teilnehmen.
Gisela Anders, Vorsitzende von Dicke, einem Verein in Berlin ist dick und sportlich. Sie habe die Koppelung Abnehmen und Sport bewusst abgelehnt. Das sei eine falsche Herangehensweise. Der Sport würde dadurch instrumentalisiert und nerve dann nur noch.
Als Ziel eines Übergewichtigen sollte der Gewichtsverlust im Vordergrund stehen, und nicht dick sein, fit sein, Spaß haben. Ich finde es schade, denn die Wörter Dick und Gesund passen einfach nicht. Übergewichtigen sollte man helfen schlanker zu werden, nicht weiter dick zu bleiben! Aber dies ist wohl wirklich eine Haltungsfrage.
Unter anderem werden Thesen von Chloè Kleinknecht, einer Dipl. Sportwissenschaftlerin zitiert.
„Die meisten Dicken haben eine negative Sportbiographie“, erläutert sie. Dem gebe ich recht. Dicke sind nun mal nicht so beweglich, sportlich und agil wie schlanke.
„Außerdem ist es für jemanden, der richtig adipös ist, also 50 – 60kg zu viel mit sich herumschleppt, ohnehin utopisch, jemals ein Normalgewicht zu erreichen“
so Dipl.-Sportwiss. Chloé Kleinknecht, Sportwissenschaftlerin vom Psychologischen Institut der Deutschen Sporthochschule Köln.
Das sind motivierende Worte von jemandem der es anscheinend Wissen muss und sogar als Lehrende im Psychologischen Institut DSHS gelistet ist.
Also werde ich ab heute auch jedem stark übergewichtigen Menschen mitteilen, dass sie es niemals schaffen werden Normalgewicht zu erreichen. Also bleiben wir übergewichtig und mit dem Sport werden wir zu glücklichen dicken.
Und meine Fotos wurden dann wohl ge-photo-shoped 
