Der Withings pulse stand bei mir als Statistikfreak schon lange auf der Wunschliste. Ein Tracker der meine täglichen Bewegungen und vor allem meinen Schlaf aufzeichnet hat mich schon immer interessiert.
Und da ich von Withings bereits zwei Waagen besitze, passte der Withings pulse perfekt dazu!
Ich besitze des Withings pulse nun seit knapp 8 Wochen und muss eingestehen das er stets an meiner Seite ist. Bisher hatte ich ihn erst einmal vergessen. Und das ist bei seinen Abmessungen nicht immer ganz einfach:
Abmessungen Withings pulse
- Höhe: 43 mm
- Breite: 22 mm
- Tiefe: 8 mm
- Gewicht: 8 g
Also in Größe und Gewicht schon ein echter Winzling auf den man schon ein wenig aufpassen muss. Und entsprechend liegen dem Withings pulse auch ein Clip und ein Band für die Nacht bei. So ist gewährleistet dass man den kleinen Tracker nicht verliert.
Lieferumfang Withing pulse
Größenvergleich
Die Übertragung der aufgezeichneten Daten erfolgt übrigens ausschließlich über Blutooth auf Handy (bei mir iPhone) oder iPad. Dies funktioniert nach ein paar anfänglichen Schwierigkeiten problemlos. Auf geladen wird der kleine Withings pulse mittels kurzem beigelegtem USB Kabel. Eine Datenübertragung mittels USB an den Computer ist nicht möglich!
Die Ladung reicht im Schnitt knapp eine Woche. Dies ist bei einem “Dauereinsatz” von 24h am Tag völlig in Ordnung. Zu mal die Aufladung relativ schnell von statten geht.
Hauptgrund für die Anschaffung meines Withings pulse war die Überwachung des Schlafrhythmus und der Schlafdauer. Hier hat mich vor allem die Möglichkeit fasziniert die einzelnen Schlafphasen aufzuzeichnen und so eine Art “Schlafqualität” zu ermitteln. Zusammen mit der Schlafdauer ein von mir leider schon immer vernachlässigter Lebensbereich. Aber nun sehe ich ja meine Versäumnisse schwarz auf weiß und versuche mich zu bessern und länger zu schlafen.
Was kann der Withings pulse denn nun?
Er zeichnet tagsüber die einzelnen Schritte auf. Hierbei kann er noch unterscheiden zwischen normalem Gehen und sportlichem Laufen. Es werden die zurückgelegten Schritte angezeigt und die ungefähr absolvierte Strecke. Dazu gibt´s eine Anzeige der bewältigten Höhenmeter. Zum Beispiel wenn man die Treppe benutzt anstatt des Aufzuges. Dazu gibt´s eine Anzeige über die bisher verbrauchten Kalorien!
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- getätigte Schritte
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- absolvierte Höhenmeter
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- zurückgelegte Strecke
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- bisheriger Kalorienverbrauch
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- Messung Herzfrequenz und Nachtphase einschalten
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- Uhrzeit und Besitzer
die 10.000 Schritte am Tag-Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation. Und die meisten werden überrascht sein wie weit sie von diesem Ziel entfernt sind!
Für Menschen die den ganzen Tag im Büro sitzen und dann auf Auto und Couch wechseln wird das Ergebnis erschütternd sein. Aber mit Hilfe des Withings pulse kann man sich dieses Problems annehmen und versuchen den einen oder anderen Weg doch zu Fuß zu gehen. Diesen Weg macht der Withings pulse zwar nicht für einen, aber vielleicht kann er einen Anreiz bieten jeden Tag ein bisschen mehr zu machen für seine Gesundheit!
Für mich ist durch meine Lauferei das Bewegungsziel weniger ein Thema bei der Nutzung des Pulse, mich hat wie bereits erwähnt die Schlafüberwachung im Vordergrund gestanden. Und auch mit dieser Funktion bin ich zufrieden. Zwar kann ich nicht beurteilen wie genau die Ermittlung der einzelnen Schlafphasen ist und wie belastbar die einzelnen Schlafphasen sind, aber meine Erfahrung haben gezeigt, dass die Aufzeichnungen (dies betrifft vor allem die kontrollierbaren Unterbrechungen) schon sehr exakt sind.
Alle Ergebnisse des Withings pulse, meiner Withings Waage, die Messung meines Blutdrucks, die Aufzeichnungen meiner sportlichen Aktivitäten (runkeeper) und die tägliche Nahrungsaufnahme (myfitnesspal) werden zentral auf der neuen Webseite von Withings (healtmate) ausgewertet und grafisch aufgearbeitet!
Hier gibt´s dann eine Auswertung aller Daten die in verschiedenen Aufarbeitungen und Unterteilungen abrufbar sind. So lassen sich Veränderungen in den einzelnen Lebensbereichen und der Gesundheit relativ gut ablesen und nachvollziehen. Ich möchte hier einfach mal ein paar Beispiele aus meinen Daten zeigen. Da sich die Plattform noch in der Beta -phase befindet gehe ich davon aus, dass sich dort nach und nach noch einiges ändert. Auf Grund der Vielzahl an Möglichkeiten ist hier vielleicht ein separater Blogeintrag mal ein Thema!
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- Übersicht über Aktivität und Gesundheitsdaten
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- Übersicht der Schlafdauer und -intensität
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- Die Waage überträgt die CO2- und Temp.-Werte des Raumes
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- Gewichts- und Aktivitätsentwicklung
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- täglicher Aktivitätsverlauf
Zu Zeit schießen ja die Tracker wie Pilze aus dem Boden und der Markt ist heiß umkämpft. Ich kenne zwar bisher erst den Withings pulse, aber wenn die Technik der anderen ähnlich ist, ist dies auf jeden Fall eine Möglichkeit ein wenig aus der Alltagsfaulheit herauszukommen. Auch wenn der Preis von knapp 100€ schon eine Hürde an sich bedeutet.
Ich jedenfalls möchte meinen kleinen Begleiter nicht mehr missen!