Ihr wisst vielleicht, dass ich bereits seit einiger Zeit hin und wieder den Bauchtrainer-Gürtel von Slendertone benutze - vor allem als ich zuletzt im Krankenhaus war, hat mir der Gürtel gute Dienste erwiesen und mir zumindest die Bauchmuskeln erhalten, wenn ich mich schon ansonsten kaum bewegen konnte. Nun gibt es das Nachfolgermodell, den Slendertone Connect - und der ist richtig intelligent und arbeitet mit dem iPhone zusammen!
Was kann der Slendertone Connect?
Der Slendertone Connect ist ein dünner, schlichter Toning-Gürtel, der im Vergleich zu seinem Vorgänger ( hier könnt ihr euch mein Shooting fürs #SlendertoneTEAM mit dem "alten Gürtel ansehen) noch weniger unter der Kleidung auffällt. Beim Training im Fitnessstudio bleibt er unterm Shirt nahezu unsichtbar und trägt sich dazu noch angenehm, da er sehr flexibel ist und durch die Klebegelpads nah an der Haut bleibt.
Sinn der Sache ist natürlich, dass die Muskeln ordentlich getriezt werden, deshalb sollte er sich nicht ZU bequem anfühlen - und genau das kann über die Slendertone App auf dem iPhone (oder iPad) stufenweise gesteuert werden. So kann man das eingestellte Trainingsprogramm intensivieren, oder auch mal etwas lockerer gestalten, je nach Tagesform. Stichwort Trainingsprogramm: Die App fungiert als eine Art Coach, denn dort können Trainings- und Figurziele angegeben werden. Auf Basis der Daten erstellt die App dann einen Trainingsplan, der Workouts und Anzahl der Trainingstage vorgibt. Mit Hilfe der Erinnerungsfunktion wird man an den Trainingstagen liebevoll an das Workout erinnert, damit man sein angestrebtes Ziel auch erreicht. Innerhalb der App können auch die Fortschritte getracked werden.
Übrigens: Beim Vorgängermodell konnte man die Muskelkontraktionen auf der linken und rechten Rumpfseite variieren; das geht nun nicht mehr, sorgt aber auch dafür, dass ihr gleichstarke Bauchmuskeln habt ;-)
Outfit: Shirt: Slendertone | Tight: Stella McCartney for adidas | Schuhe: adidas Ultraboost 
Für wen eignet sich der Slendertone Connect?
Es gibt verschiedene Trrainingspläne, die sowohl Trainingseinsteiger als auch Fortgeschrittene ansprechen. Die Grundlagen schafft man mit 118 Muskel-Kontraktionen pro Sitzung, hoch geht es bis zur Stufe mit 202 Muskel-Kontraktionen in einer Sitzung. Je nachdem, ob ihr bereits eine gut trainierte Bauchmuskulatur habt, oder ob ihr diese erst mit dem Slendertone Connect aufbauen möchtet: die App weist euch den Weg und macht das Training so noch etwas spielerischer!
Auch alle, die derzeit nicht aktiv sporteln können, sind mit dem Gürtel gut bedient - ich kenne es nur zu gut, dass man krankheits- oder verletzungsbediengt keinen Sport treiben, bzw. sich nicht wirklich anstrengen darf. Der Slendertone Connect hilft dabei, sich trotz Sportabstinenz zumindest ein klein bisschen besser zu fühlen, und er hält die Bauchmuskulatur auf Trab!
Ich werde in den nächsten Wochen Teil des #SlendertoneTEAM sein und den Gürtel für euch so richtig durchtesten! In Kürze bekommt ihr dann ein Update, sowie ein paar Inspirationen für ein Workout mit dem Gürtel! Folgt mir gerne auf Instagram oder Facebook und nutzt selbst den Hastag #SlendertoneTEAM, wenn ihr ebenfalls eure Bauchmuskeln stärken wollt! Gerade jetzt in der Weihnachtszeit schadet eine Extraeinheit garantiert nicht ;-)
Wie kann man den Slendertone Connect ins Training integrieren?
Der Slendertone Connect ist eine prima Ergänzung für das Bauchmuskeltraining und kann sowohl abends auf der Couch, wenn man mal zu müde fürs Gym ist, als auch beim Coretraining im Fitnessstudio benutzt werden. Beim Training eignen sich vor allem Halteposen wie etwa die Plank, die Side Plank oder die Pike - ich liebe es, diese Übungen mit dem Gürtel noch zu intensivieren! HIIT-Einheiten mit dem Slendertone Gürtel mag ich dafür eher nicht so gerne, da ich das Gefühl habe, dass mich die "Stromstöße" hier eher irritieren, aber das muss jeder für sich selbst ausprobieren.
