Skorpionmond im September 27.9.-29.9

Von Sabienes @sabienes

Mondyoga

Der Skorpionmond beeinflusst die Sexualorgane, Blase und Harnleiter.

Achtet besonders auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und haltet eure Füße und den unteren Rücken warm.

Wir üben heute folgende Asanas:

  • Rumpfbeuge im Stehen
  • Rumpfbeuge im Sitzen
  • Kopf-zum-Knie-Streckung
  • Gespreizte Beinstreckung
  • Knie- und Schenkelstreckung
  • Zusammengerolltes Blatt

Viel Spaß beim Üben!