Proteine sind eigentlich nichts anderes als Eiweiße. Und diese sind gaaaanz wichtig, da Dein Körper keinen Speicher für Eiweiß besitzt! D.h. rein und weg! Um es mal ganz platt zu formulieren. Eiweiße werden zum Aufbau und der Erhaltung von Blut, Muskeln oder Organen benötigt.
Auch für Hormone und zur Immunabwehr
Ja, und dann kommen wir an einen wichtigen Punkt für uns Frauen: Hormone. Eiweiße beeinflussen also auch irgendwie die Hormone. Aber ist es nun gut und wichtig eher zu wenig Eiweiß zu haben um den richtigen Hormonpegel zu erhalten? Oder genau umgekehrt??? Keine Ahnung! Frauen uns Hormone ist ja so ein Thema. Aber Fakt ist einfach, es ist gut für Euren Körper und deshalb könnt Ihr mit Eiweiß den Körper entsprechend gut über die Ernährung wieder aufbauen. Denn: Ja, wir machen natürlich Fitness und Sport! Mädels, arbeitet hart und ausdauern an der Figur! Und dafür ist natürlich eine gute Energiegewinnung bzw. Nahrungsergänzung ganz wichtig.
Brauchen Frauen Nahrungsergänzungsmittel?
Nein, ich denke dies ist in der klassischen Form über Supplements gar nicht so nötig. Dies ist eher in der Bodybuildingszene üblich und notwendig, da dort tatsächlich auch Muskeln aufgebaut werden sollen. Aber Ladies: das wollen wir nicht! Wir wollen nur einen schlanken und sportlichen Körper und da reicht Eiweiß und eine gute, gesunde und ausgewogene Ernährung wohl aus. Also macht Sport, aber übertreibt es mal nicht!
