Zugegeben: es gab eine Zeit da war mein Eisprung das Sportlichste in meinem Leben.
Nach meiner Schwangerschaft änderte sich mein Lebensstil jedoch grundlegend und ich begann mich gesünder zu ernähren, versuchte meine „Mama-Kilos“ loszuwerden und allgemein fitter zu werden.
Meine Ziele habe ich mir hoch gesteckt und bin bei Weitem immer noch nicht am Ende. Seit Anfang des Jahres versuche ich nun 5x die Woche intensiv Sport zu machen und mich noch intensiver auf meine Ernährung zu konzentrieren.
In den letzten 4 Wochen brachte mir das 5kg Gewichtsverlust ein.
Und auch ihr könnt das schaffen!
Doch was ist, wenn unser größter Feind uns unser Vorhaben und unsere Ziele mit einem Schlag umhaut?
Wer das ist?
Na, Mister Heißhunger!
Ich habe auch des Öfteren von ihm Besuch… und er kommt so ganz ohne Einladung…
Klopf! Klopf! Ach hey… du schon wieder…
………
….. Alter, verpfeif dich! …..
Gestern Nacht kann er aber keinesfalls bei euch gewesen sein, denn da war er mal wieder bei mir:
2 Uhr und ich wache auf der Couch im Wohnzimmer auf… alles dunkel…. ohhhkkaayyyy… Hat mich mein Liebster wieder nicht anständig geweckt, ist alleine ins Bett gegangen und hat mich einfach so im Dunkeln, mutterseelenallein, auf dieser Couch liegen lassen… Hallo Schatz? Schon mal dran gedacht wie steif so ein Nacken werden kann, wenn man mehr als ein Mittagsschläfchen auf diesem Sofakissen schläft?
Und schon mal nachts um 2 aufgewacht und Besuch gehabt?
Ich tippel im Halbschlaf zum Küchenschrank und greife wie selbstverständlich zum Nutella-Glas… hole einen schönen großen Löffel aus der Schublade und bin im Bann von einer übernatürlichen Kraft…. sie treibt mich voran, zu einer weltbewegenden Schandtat…
Mein Löffel wandert in das XXL Nutella und wird umhüllt von einer geschmeidigen, nussig – schokoladigen Masse…..
Hey! STOP!
Fili! Was machst du da?!?
Alter….reiss dich zusammen…
So wird das niemals etwas mit deinem Instagram-Squat Booty!
Meine innere Stimme schreit mich regelrecht an! Was ist denn mit der los?
Ist doch nur ein Löffel…
Ein einziger Löffel…
Fili! Hast du sie noch alle?
Wusstest du eigentlich, dass ein Esslöffel Nutella, einen Teelöffel Zucker und einen Teelöffel Fett enthält?
Komm… ab ins Bett mit dir!
Ich kann nicht! Der Löffel ist schon drin!
Nein, du reisst dich jetzt zusammen!
Kneif die Arschbacken zusammen… Lass uns eine Alternative finden….
Trink erst mal ein Glas Wasser…
Hilft grad überhaupt nicht!
Na dann iss doch ein Kügelchen von deinem Fitness Raffaello!
Super Idee :)
Habe dieses Rezept übrigens auf dem Blog von Sarah entdeckt und musste es unbedingt ausprobieren…
Fitness Raffaello
Was ihr benötigt:
30g Whey (ich habe Cherry Joghurt verwendet)
3 Löffel Naturjoghurt
60g Kokosflocken
1 Löffel Öl
etwas Zimt
Zubereitung
Joghurt, Whey, Kokosflocken und Öl miteinander vermengen bis eine homogene Masse entsteht.
Dieser Teig kommt für eine halbe Stunde ins Gefrierfach.
Danach könnt ihr die Kügelchen formen und das Ganze erneut für 15 Minuten im Gefrierfach verweilen lassen.
Zum Schluss noch eine Prise Zimt…
Et voilá!
Arschtritt für Mister whoever :)
Cheers!
Fili
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