Yummy, yummy…yummy!
Am Mittwoch bin ich am Markt gewesen und habe beim Verkäufer meines Vertrauens einen super leckeren Heidelbeer-Nektar gekauft. Damit habe ich mir diesen köstlichen Shake gezaubert!
Welche Zutaten sonst noch enthalten sind…erfahrt ihr im folgenden Rezept. PS: Keine Banane!
Keine Banane? Ja ihr habt richtig gelesen. Da ich bereits öfters gefragt wurde, ob ich nicht ein paar Shakes ohne Banane machen könnte, bin ich diesem Wunsch nun nachgegangen.
Außerdem ist hier keine Nussmilch enthalten und auch kein Proteinpulver – nur Früchte.
- 150ml Heidelbeer-Nektar (Fa. Welser Südsteiermark)
- 200ml Wasser
- 1 kleine Mango
- 4 große Erdbeeren
- 2 Marillen
- 1 Blatt Minze
- 1 TL Kokosraspeln
- Alle Zutaten waschen, schälen, zerkleinern und anschließend in den Mixer geben.
- Ins Glas füllen und mit etwas Kokosraspeln bestreuen.
Der ideale Shake für einen warmen Sommertag – einfach noch ein paar Eiswürfel ins Glas und fertig ist ein gesundes Erfrischungsgetränk bzw. ein Erfrischungssnack.
Wichtig bei Smoothies: Langsam trinken und vielleicht sogar etwas „kauen“.
Genießt das Rezept und gönnt euch ein sonniges Wochenende ♥
