Sex vor dem Training?
Sex, das weißt Du doch sicher aus eigener, lustvoller Erfahrung, macht glücklich. Sex kann leider aber auch schlapp machen, Dir die Kräfte rauben, wenn Du es übertreibst oder noch anderen, Kräfte zehrenden Sachen, wie Bodybuilding, nachgehst. Dennoch ist es nicht ganz so einfach, “Sex ja oder nein vor dem Training?” generell festzulegen. Hier kommt es, wie so oft im Leben, auf den Zeitpunkt und das richtige Maß an.
Fit im Bett, fit beim Sport!
Für sexuelle Aktivitäten auch vor einem wichtigen Wettkampf, zum Beispiel im Bodybuilding, sprechen einige Gründe. Sexuelle Lust setzt Glücksgefühle frei, Gefühle, die sich auf die kommenden Aktivitäten übertragen lassen. Wer sozusagen rundum befriedigt in einen Wettkampf geht, kann buchstäblich Bäume ausreißen – und nimmt vielleicht auch die ganze Thematik rund um den Muskelaufbau auch ein Stückchen weniger ernst. Außerdem kannst Du nach dem Spaß im Bett wahrscheinlich besser schlafen, wodurch sich die Nervosität reduziert. Fit im Bett = fit beim Sport, so könnte man es zusammenfassen.
Sex vor dem Wettkampf?
Dennoch gibt es Situationen, in denen Du es vermeiden solltest, vor einem anstrengenden Training, das auch dem Muskelaufbau dienen soll, noch mit der Dame Deines Herzens zusammen zu kommen. Wenn es wirklich auf den vollen, gezielten Einsatz im Sport ankommt, spar die Kraft, denn Bodybuilding bzw. Kraftsport setzt voraus, dass Du deine Energie bündelst, zumindest für diesen einen Anlass. Bodybuilding geht vor, und gerade wenn es darauf ankommt, auch die mentalen Kräfte zu bündeln, unterlass alles, was Dich ablenken könnte. Geh lieber vor dem Wettkampf ausführlich spazieren, und freu dich dabei ruhig auf das nächste Mal!
Viel Spaß beim “Training” :-), Euer Benny Braun
Foto: © konradbak – Fotolia.com
