Wie im Blogartikel Selbstliebe-Übung beschrieben, studiere ich schon seit weit mehr als die Hälfte meines Lebens, das Thema der Selbstliebe. Es ist ein sehr spannendes und tiefgehendes Thema. Es half mir in meinem Leben, schon viele schwere Lebensprüfungen bereichernd zu durchwandern. Seit kurzer Zeit zähle ich 50 Lenze und ich bin überaus dankbar, in diesen 50 Jahren so viel gelernt zu haben. Die Selbstliebe hat mich auf diesem Weg sehr getragen und bereichert. Doch es ist auch ein großes Wunder, dass ich weiterhin in tiefer Liebe zu mir, meinen Lebensweg gehen kann. Denn die Tests in der Selbstliebe, die mir das Leben bereit stellte, waren mehr als fordernd.
Selbstliebe - Test zum Ankreuzen!
Einige Seiten im Netz, die das Thema der Selbstliebe behandeln, stellen einen Selbstliebe-Test zum ankreuzen zur Verfügung. Nun waren wir am überlegen, ob wir so einen Test auch bereit stellen sollten. Doch dann fing ich an mir die Frage zu stellen, ob man den Grad der Liebe zu sich selbst, auf diese Weise wirklich testen kann? Ist es wirklich möglich mit einem schriftlichen Selbstliebe-Test zu erfahren, wie weit man schon auf diesem Weg vorangekommen und gefestigt ist?
Aus meiner eigenen Erfahrung heraus, kann ich diese Frage nur mit einem Nein beantworten. Ein Selbstliebe-Test in dieser Form, kann immer nur eine Momentaufnahme sein, aber keine Aussage darüber, wie dauerhaft gefestigt Du in der Liebe zu Dir selbst bist. Warum?
Ein Selbstliebe-Test ist immer eine Momentaufnahme.
Die Liebe, die man für sich selbst empfindet, verändert sich von Minute zu Minute. Sie kann sich sogar von einer Sekunde zur nächsten extrem verändern. In einem Moment des vollkommen mit sich verbunden seins, ist man weit und groß. Alles um einen herum gehört zu einem. Es kann im außen ein grauer Tag sein, doch für ein selbst scheint die Sonne. Alles scheint auf eine besondere Weise beleuchtet. Dann kommt ein Brief oder ein Anruf, in dem man z.B. erfährt, dass der Partner sich von einem trennen möchte, der ersehnte Arbeitsplatz leider nicht mehr zu haben ist oder eine andere Hiobsbotschaft. Von einer Sekunde zur anderen sieht plötzlich die Welt komplett anders aus. Selbst ein Meister auf diesem Gebiet, kann bei einem Schicksalsschlag, aus der Liebe zu sich selbst herausgeholt werden, und kann sich dann in diesem Schicksal verstricken und letztendlich verlieren.
Ein Selbstliebe-Test kann allerdings ein Leitfaden sein.
Kann einem zeigen, wo man noch lernen darf, wo man für sich noch freier und weiter werden darf. Wo man noch mehr Mut leben und Vertrauen in sich und das Leben haben darf. Und .... wo man noch mehr Liebe für sich, noch mehr Lebenstiefe zulassen darf.
Ich habe einen umfassenden Selbstliebe-Test erstellt. In ihm sind die wichtigsten Punkte, an der man die Selbstliebe messen kann, enthalten. Diese Fragen werden nach einem Punktesystem von 1 bis 10 abgefragt. Man kreuzt bei den jeweiligen Fragen, auf der Punkteskala nach seinem empfinden an, wo man meint gerade zu stehen. Am Ende zählt man seine Punkte zusammen und kann dann, anhand der Lösungsangaben erkennen, wo man zurzeit in der Liebe zu sich selbst steht. Aufgrund des Punktesystems, kann man viel mehr über sich und seinem Weg erfahren. Jede einzelne Frage gibt Dir die Möglichkeit, tiefer in Dich hineinzuschauen. Du kannst aus diesem Test ganz genau ersehen, wo es für Dich zurzeit wichtig ist, in der Liebe zu Dir selbst anzusetzen. Du kannst erkennen, auf welchem Gebiet Du Dich noch unterstützen darfst, damit es Dir immer besser gehen kann.
Teste, was die nächsten Schritte in der Selbstliebe für Dich sind.
Denke daran, ein Selbstliebe-Test kann immer nur eine Momentaufnahme sein, aber keine Aussage darüber, wie dauerhaft gefestigt Du in der Liebe zu Dir selbst bist. Daher kannst Du diesen Test in regelmäßigen Abständen durchführen. Um dann mit Hilfe der neuen Aussage, einen Überblick darüber zu bekommen, wie Deine nächsten Schritte auf dem Weg zu Dir selbst aussehen werden.
Damit Du auch wirklich einen Wert bekommst, der auf Deinem Weg zu Dir selbst unterstützend wirkt, ist es wichtig beim beantworten der Fragen ehrlich zu sein. Ich weiß was für eine Herausforderung die Ehrlichkeit zu sich selbst sein kann, doch am Ende wirst Du den Lohn ernten :-)
Wenn Du möchtest, dass der Test Dir auf Deinem Weg weiter hilft, solltest Du Dir Zeit nehmen. Sorge dafür, dass Du nach Möglichkeit nicht gestört wirst. Lasse zu, dass Du Dich so gut wie möglich entspannst. Öffne dann, soweit Du dazu bereit bist, Dein Herz für Dich in dem Bewusstsein, der Liebe zu Dir selbst.
Diesen Selbstliebe-Test kannst Du in regelmäßigen Abständen wiederholen. So hast Du einen guten Überblick über Deinen Weg und die Verbindung zu Dir selbst.
In regelmäßigen Abständen, über den Tag verteilt, überprüfe ich die Liebe zu mir selbst. Ein regelmäßiger Selbstliebe-Test gibt mir die Möglichkeit, immer wieder bei mir anzukommen. Wie ich das mache? :-)
Manchmal gibt es Zeiten, da darf ich regelmäßig meine Körperhaltung überprüfen. Anhand derer, ich dann zum Beispiel sehe ob ich zu angespannt, erschöpft oder traurig bin. Vielleicht aber auch viel zu verbissen oder sogar zu nörgelig. Denn ich bin in erster Linie ein Mensch, der vielen äußeren Einflüssen ausgesetzt ist und da kann es schnell mal passieren, dass ich nicht mehr ganz so in mir ruhe, wie ich es gerne möchte.
Verbinde Dich mit der Selbstliebe - für Dich!
Manchmal können es sogar kleine Nebensächlichkeiten sein, die einen ganz schön aus dem Konzept bringen. Geht man über diese Unstimmigkeiten hinweg, dann arbeiten sie im Stillen weiter. Ganz hinten im Hinterstübchen kann, ohne dass es einem bewusst ist, ganz schön die Post ab gehen. So sehr, dass man am Abend ein Querkopf sein kann und noch nicht einmal mehr weiß, warum eigentlich. So ein übersehenes seelisches Unwohlsein, kann dazu beitragen, dass der Lebensfluss unterbrochen wird. Es können einem Fehler unterlaufen, die gar nicht typisch für einen sind und sei es nur, dass man plötzlich ungeduldig mit seinen Kollegen, Partner oder Kindern ist.
Über die Jahre habe ich gelernt, auf viele kleine Anzeichen acht zu geben, damit es mir so schnell wie möglich wieder besser gehen kann. Und auch hier heißt es, die Übung macht den Meister. Es hat seine Zeit gebraucht, um mir mit wenig Zeit und geschickten Techniken zu helfen, schnell wieder in meine Mitte zu kommen. Doch heute bin ich über diese lehrreiche Zeit unendlich dankbar. Denn sie hat mich gelehrt, dass am Ende immer alles gut wird.
Entdecke die Glücksmomente in Deinem Leben.
Sich immer wieder mit der Selbstliebe zu verbinden, hilft einem auf diesem Weg sehr effektiv weiter. Besonders wenn man es geschafft hat, Glücksmomente in seinem Leben zu entdecken und mit ihrer Hilfe schnell wieder aufblühen und Kraft tanken konnte.
Nutze gerade jetzt die Kraft des Frühlings, um erkennen zu lernen, wann Du Dir Zuwendung schenken darfst, um weiterhin in der Liebe zu Dir selbst zu wachsen. Nutze die Glücksmomente, davon gibt es im Frühling eine ganze Menge :-), um schneller entspannen, aufblühen und Kraft tanken zu können. Und lasse die Sonne tief in Dein Herz, sie ist eine große Heilerin, für die Verbindung zu Deinem Herzen.
Frank und ich wünschen Dir eine schöne Woche.
