Der Beginn der Wechseljahre ist nichts für die unter uns mit schwachen Nerven. Die emotionalen Auf und Abs, die Schlafstörungen, das nächtliche Schwitzen und die verrückten, schwankenden Menstruations-Zyklen, rauben uns eine Menge Energie.
Ganz zu schweigen davon, dass uns langsam bewusst wird, dass wir nicht mehr jung sind und Kinder gebären können. Nein, im Gegenteil, viele von uns sind jetzt schon die Großmutter von jemandem.
- Bewusste Ernährung
- ausreichend Bewegung
- natürliche Nahrungsergänzungen
können uns dabei helfen, erfolgreich auf die andere Seite zu kommen.
Aber es gibt noch etwas anderes um diese Zeit zu überleben. Und das ist etwas zu tun, was man liebt – wirklich liebt!
Für mich war das, die Entscheidung zu treffen, anderen Frauen auf ihrem Weg zu helfen sich auf natürliche Weise wieder in ihrem Körper wohlzufühlen.
Aber es müssen gar nicht die großen, lebensverändernden Entscheidungen sein. Auch im Kleinen kann man Dinge tun, die man mit dem Herzen tut.
Eine Freundin von mir liebt zum Beispiel ihren Garten. Es ist harte Arbeit. Aber auf der anderen Seite ist es für sie unglaublich beruhigend und fast therapeutisch. Für meine Freundin ist das ihre Seelennahrung. Das tolle an körperlicher Arbeit ist, dass sie unserer Seele so gut tut. Gerade, wenn man einen Job hat, der einen geistig beansprucht oder man viel am Schreibtisch sitzt.
Vielleicht ist Gärtnern nicht ihr Ding. Möglicherweise nähen, malen, lesen oder schreiben Sie gern. Vielleicht lieben Sie es, spazierenzugehen, zu tanzen, zu kochen oder Sie spielen ein Instrument.
Was auch immer es ist, sorgen Sie dafür, dass es Ihnen so richtig Spaß macht. Und geben Sie sich nicht nur die Zeit, es zu tun, sondern vor allem auch die Erlaubnis.
Wenn das bedeutet, dass Sie ein Ladung Wäsche weniger waschen – dann ist das so. Wenn es bedeutet, dass der Staub auf den Möbeln noch einen weiteren Tag warten muss, lassen sie ihn dort. Wenn Sie einige Ihrer Verpflichtungen loslassen müssen, tun Sie es. Wenn Sie zu jemandem “Nein!” sagen müssen, dann sagen Sie es.
Wir Frauen wissen ganz instinktiv wie man liebt und sich um andere kümmert. Aber wenn es darum geht, uns selbst zu lieben und auf uns zu achten, denken viele von uns, dass wir das nicht verdienen. Ich meine nicht, dass Sie sämtliche Verpflichtungen sausen lassen . Ich sage nur: Bewerten Sie sie neu.
Vielleicht finden Sie heraus, dass da noch eine ganze Menge Platz in Ihrem Leben ist, liebevoll zu sich selbst zu sein. Und Sie entdecken, wie wunderbar es ist sich selbst die Liebe und Aufmerksamkeit zu geben, die Sie sonst anderen widmen.
Der beginn der Wechseljahre ist eine Zeit des Umbruchs. Ich kann Ihnen also nicht garantieren, dass meine Ideen Ihre Hormone in totale Balance bringen, ihre Stimmungsschwankungen verschwinden lassen und die Hitzewallungen abkühlen.
Wobei es Ihnen helfen wird, ist sich wieder neu zu verbinden und neu Bekanntschaft zu schließen mit jemandem, den Sie womöglich eine Weile vermisst haben – SIE.
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