Pumpe (Urdha Prsarita Padasana)
Der Schützemond im September
Der Schützemond im September beeinflusst die Oberschenkel und Venen.
Der Schützemond eignet sich sehr gut für Massagen zur Muskellockerung.
Wir üben folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Beckenstreckung
- Seitliche Beinhebung
- Pumpe
- Sitzender Held
Viel Spaß beim Üben!
Der Mond wechselt am Montag, den 21. September in das Zeichen des Steinbocks
Jegliche Unterdrückung schafft Kriegszustand. (Simone de Beauvoir)
Foto: Foto: Pumpe (Urdha Prsarita Padasana) ©mondyoga.de
Text: Schützemond im September ©mondyoga.de
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