Beckenstreckung
Der Schützemond im Dezember
Der Schützemond im Dezember beeinflusst die Oberschenkel und Venen.
Man sprudelt vor Schaffenskraft und Ideen, was vielleicht in den letzten Tagen vor Weihnachten ganz prakisch ist!
Zur Entspannung zwischendurch üben wir folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Arm- und Beinstreckung
- Beckenstreckung
- Pflug
- Rumpfbeuge im Sitzen
Viel Spaß beim Üben!