Klinge
Schulterschmerzen an Zwillingsmond
Der Zwillingsmond beeinflusst Arme, Hände und Schultern.
Und Menschen, die hier empfindlich sind oder bestimmte Tätigkeiten ausführen (zum Beispiel Computerarbeit) können in dieser Zeit vermehrt mit Schulterschmerzen zu tun haben.
Deswegen leben wir heute unseren Fokus auf den Bereich oberer Rücken, Schultern und Arme:
- Hand an die Wand
- Haltungsgriff
- Blume
- Ellenbogenschwung
- Klinge
- Rock ’n‘ Roll zum Schultergürtel hin
- Zusammengerolltes Blatt
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Montag, den 9. Mai um 19.23 in das Zeichen des Krebs, zunehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern, die anderen Windmühlen (China)
Foto: Haltungsgriff (Kuhkopfstellung) (60 Mukhasana Variation) ©mondyoga.de
Text: Schulterschmerzen an Zwillingsmond 8.5.-9.5©mondyoga.de
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