Hautpflege
Die Möglichkeiten, die Haut zu straffen und dadurch jung auszusehen, sind unbegrenzt. Es gibt hunderte Cremes und Make-up-Produkte, die Falten und gestresste Haut unsichtbar machen sollen. Doch viel wirkungsvoller sind Beauty-Rituale mit denen man das gesamte Leben auf eine gesunde Basis stellt. Dabei wird die Haut nicht nur von außen, sondern auch von innen gepflegt und geschützt. Das alles ist im Grunde zwar bekannt - Und doch vergisst man zu oft, dieses Wissen in sein persönliches Schönheitsprogramm einzubauen.
Einen entspannten Beauty-Tag zur Hautpflege kann man ganz einfach im heimischen Bad verbringen. Eine Wanne mit wohlriechenden Badezusätzen wie Tee, Matetee oder Zitronengras ist gut für die Haut, für das Wohlbefinden und für die Gesundheit. Man legt sich hinein, lehnt sich zurück und taucht vom Alltag ab. Doch je höher die Wassertemperatur ist, desto mehr Feuchtigkeit verliert die Haut. Ideal ist daher eine Badetemperatur um die 35 Grad. Romantischer Kerzenschein, Blütenblätter und ätherische Öle sorgen dafür, dass man die Seele baumeln lassen kann.
Fältchen und Hautirritationen sind ein Zeichen von Feuchtigkeitsmangel. Trinken ist deshalb das Um und Auf, wenn es um die richtige Hautpflege geht. Neben Wasser sind selbstgemixte Wellness-Drinks aus frischen Früchten, die viele Nährstoffe enthalten, ideal. Nahrungsergänzungsprodukte, Vitaminpillen & Co. boomen zwar, können aber bei Überdosierung der Gesundheit schaden. Deshalb sollten Vitamine aus echten Früchten, denen in Kapselform auf jeden Fall vorgezogen werden. Wer zusätzlich noch etwas für die Figur tun will, kann Sport treiben. Einige Minuten regelmäßiges Training reichen schon, um die kraftlosen Muskeln aufzuwecken und sich ein Leben lang fit zu halten. Weitere Tipps finden Sie im kostenlosen E-Book Beauty.
