IIFYM (If It Fits Your Macros) Protein-Riegel, Protein-Muffins und Protein-Cookies…. Sie haben sie gesehen. Einige von uns sind darauf reingefallen. „Nun, wenn es Protein enthält, muss es gesund sein.“ Während einige von ihnen vielleicht etwas gesündere Versionen einiger ziemlich ungesunder Nahrungsmittel sind, macht es sie „gesünder“ nicht völlig unbedenklich für unsere Gesundheitsziele.
Schlupflöcher: Can You Really Cheat Science? – Vorsicht vor verarbeiteten Lebensmitteln und Gimmicks
Die Wissenschaft folgt bestimmten Regeln. Wenn wir versuchen, diese Regeln zu umgehen, können wir für eine Weile Ergebnisse sehen – aber das Essen von verarbeiteten Lebensmitteln, ob sie nun als gesund beworben werden oder nicht, …