Schlank, gesund und fit mit Beautywalking
Wer für immer schlank, gesund und fit werden möchte, braucht eine gesunde Ernährung und tägliche Bewegung. Zu einer gesunden Ernährung gehören weder Diäten noch Hungerkuren, eine gesunde Ernährung besteht aus einem ausgewogenen Verhältnis von gesunden Kohlehydraten, Eiweiß, Fette, Vitamine und Mineralien. Möchte man Körperfett abbauen, …muss der Stoffwechsel angekurbelt werden. Muskulatur stabilisiert nicht nur unseren Rücken und stützt die Gelenke, die Muskulatur ist vor allem der Verbrennungsmotor in unserem Körper. Muskeln verbrauchen Energie nicht nur während des Sports, Muskeln verbrennen Energie sogar im Schlaf. So wird man sogar schlank im Schlaf.
Sich Zeit für Sport zu nehmen ist nicht immer einfach, deshalb ist es am sinnvollsten die täglichen Bewegungen und Übungen in den Alltag zu integrieren. Beautywalking ist ein Programm, das das kann. Dabei hilft ein Schrittzähler das tägliche Pensum zu überprüfen, erstaunlich wie einfach sich nebenbei Schritte sammeln lassen. Außerdem gibt es in jeder Wohnung und unterwegs unendlich viele Trainingsmöglichkeiten. Eine Treppe oder die Arbeitsplatte in der Küche wird einfach zu einem Trainingsgerät. So holt man Fettreserven aus den letzten Ecken des Körpers, wie zum Beispiel aus dem Bauchraum und ganz schnell sind 5 cm Taillenumfang verschwunden. Schlank durch weniger Taillenumfang.
Von der Speisekarte müssen allerdings bestimmte Kohlehydrate verschwinden, die zu Heißhunger-Attacken führen. Dazu gehören Weißmehlprodukte, Zucker und Alkohol. Es gibt Regeln, welche Nahrungsmittel man am besten wann isst und sehr wichtig ist das Einhalten von Essens-Pausen, was nicht schwer fallen wird, wenn man sich an Nahrungsmittel hält, die sehr lange sättigen. Mit den richtigen Lebensmitteln kann man sich sogar richtig satt essen und dabei schlank und vor allem gesünder werden.
Wichtig ist die Regelmäßigkeit an gesundem Essen und täglicher Bewegung. Über ein mehrgängiges Menü, das zur Ausnahme wird, muss man sich dann keine Gedanken machen, auch nicht über ein Stück Schokolade, das man sich am Wochenende gönnt. Wie findet man den Einstieg und wie bezwingt man seinen inneren Schweinehund? Am besten mit einer täglichen Anleitung, köstlichen Rezepten und Ideen für Übungen zwischendurch. Das Ganze soll Spaß machen, Essen muss Genuss sein und das neue Körpergefühl wird alle Sinne beflügeln. Schlank, gesund und fit durch Beautywalking……. go beauty, ich helfe dir dabei! www.beautywalking.com
