Schifahren ist keine Frage des Alters. Vielmehr hilft es älteren Menschen dabei, länger gesund und fit zu bleiben. Der Studienleiter, Erich Müller, fasst das Ergebnis dieser Untersuchung so zusammen: “Skifahren erhält nicht nur die körperliche Leistung, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten und trägt damit zu Gesundheit und Wohlbefinden bei”.
Fitness gegen Demenz
Die Studie ist eine von mehreren, die sich in den vergangenen Jahren mit Altern und Bewegung auseinandergesetzt haben. So gibt es Hinweise darauf, dass körperliche Fitness Demenz entgegenwirkt. “Wenn man körperlich fit ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass man im Alter dement wird, um 50 Prozent reduziert”.
Wer gesund altern wolle, der muss keinen Leistungssport betreiben. Es geht um ein regelmäßiges, dem Alter entsprechendes Training. “Täglich bergauf und bergab zu gehen, am besten mit Stöcken, reicht”. Für Ältere gilt die 10.000-Schritte-Regel, sagt Müller weiter unter Verweis auf eine Studie aus den USA.
(aus: Die Presse, 5.12.2015)
