Hallo Ihr Lieben,
dieser Titel stammt nicht aus meiner Feder, sondern ist der Titel des Buches von Dr. Andreas Schweinbenz, von dem ich Euch heute berichten möchte, denn es war eine wahre Reise durch das eigene Ich und vielleicht erkennt Ihr Euch auch darin, zumindest der eine oder andere, der auch gegen seine Pfunde angehen will oder gerade auf dem Weg dahin ist.
Dieses Buch ist kein erneuter Ratgeber über irgendeine neue und bisher nicht dagewesene Diät, sondern uns wird aufgezeigt, daß Genuss und Abnehmen sich nicht ausschließen muß und es auch völliger Unsinn ist zu glauben, Verzicht ist der einzige Weg, denn es geht in diesem Buch nicht annähernd um Verzicht sondern es wird aufgezeigt, wie wir mit Genuß zum Idealgewicht gelangen können.
Wir alle haben schon einmal Bekanntschaft mit unserem Belohnungssystem gemacht und wer kennt es nicht diesen berühmten Satz: „Naja, man gönnt sich ja sonst nichts“. Aber genau hier in diesem Satz liegt auch schon das Übel begründet und Dr. Andreas Schweinbenz geht sehr genau darauf ein, wie wir uns selber in vielen Situationen eine Falle stellen. Habt Ihr gewußt, daß eine Tüte Gummibärchen tatsächlich 63 Stück Zucker enthalten? Wow, denn ich liebe Gummibärchen und ehrlich gesagt, eine Tüte ist da schnell verputzt. Jetzt, wo ich dieses weiß, sehe ich Gummibärchen in einem ganz anderen Licht, denn es schlummerte in meinem Hinterkopf, daß gerade Gummibärchen gut für den Knochenbau ist und was gut ist, kann ja nicht schlecht sein 
. Wunderbar wird aufgezeigt, wie sich das Belohnungssystem austricksen läßt. Fakt ist und bleibt, erst wenn wir uns selber begreifen und wissen, was wir in unserer Ernährung falsch machen, können wir auf Dauer und ohne Jojo-Effekt schlank durchs Leben gehen.
Der Schreibstil von Herrn Dr. Schweinbenz ist ausgesprochen flüssig und schnell ist das Buch weggelesen und ein großes Grübeln über die eigenen Schwächen bleibt. Sicherlich sind viele einzelne Fakten auch mir bekannt und ich versuche auch selbst, nicht jede Soße mit dicker Sahne zu erschlagen und achte auch auf meine Ernährung. Aber hochinteressant ist auch, wie er mit sogenannten Wunderdiäten ins Gericht geht, denn zu glauben, man könne innerhalb ganz kurzer Zeit extrem viel vor allem auf Dauer abnehmen, ist Unsinn und es wird wunderbar einfach und verständlich geschrieben, warum das so ist.
Dieses Buch ist die Grundlage und eine enorme Hilfe für eine dauerhafte Ernährungsumstellung, denn es ist der einzige Weg, dauerhaft das Idealgewicht zu erlangen und auch zu halten. Ebenfalls wichtig dafür ist Sport und wie wir unseren inneren Schweinehund besiegen und diesem zum Freund machen, ist ein Kapitel. Dies alles könnt Ihr im Buch erfahren. Dr. Schweinbenz hat selbst 20 kg dauerhaft abgenommen und dabei vieles über unser Hirn herausgefunden, denn der „Schlüssel zum Wunschgewicht liegt im Gehirn“ (Sandra Gall, minus 32 kg).
Abzunehmen ohne Verzicht – so für viele ein absoluter Widerspruch in sich – wird auf den Kopf gestellt und schnell lernt der Leser, wo seine eigenen Schwächen liegen, was er selbst in der Ernährung ändern kann, ohne sich dabei selbst im Wege zu stehen. Er zeigt auf, wie wir unser Hirn austricksen können und nebenbei lernen wir, damit umzugehen und damit zu leben und ganz nebenbei purzeln die Pfunde 
. Ich kann Euch dieses Buch empfehlen, es ist wunderbar leicht geschrieben und vor allem auch verständlich für den Leser. Dr. Schweinbenz stellt Alternativen zu zucker- und fettreichen Verführungen vor, welche leicht umzusetzen sind und so wird Abnehmen ohne Verzicht und ohne Jojo-Effekt, welches typisch für unzählige Diäten ist, möglich.
Andreas Schweinbenz
Schatz, meine Hose rutscht!
Wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen
Vibono Books 2011
248 Seiten
ISBN 978-3-943088-00-7
15,90 € (D) 16,40 € (A)
