Nein, ich bin nicht sauer auf dich, aber mein Körper könnte es sein. Ein regelmäßiger Genuss an Kaffee, Milch, Käse, Alkohol und Fleisch kann zu einer Übersäuerung im Körper führen oder den Säure-Basen-Haushalt ins Ungleichgewicht bringen. Unser Körper ist normalerweise in der Lage, die entstandenen Säuren durch Niere und Lunge abzutransportieren und somit zu entsorgen. Bekommt unser Körper aber zu viel Säuren, kommt er dieser Regulierung nicht mehr hinterher und bildet sogenannte Schlaken. Diese Schlaken werden ins Bindegewebe geschoben. Dadurch entstehen Falten und Cellulite.
Viele Symptome werden mit einer Übersäuerung in Verbindung gebracht, wie z.B. ein allgemeines Unwohlsein, Gelenk- und Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Magen- und Darmprobleme. Aber auch eine erhöhte Allergieneigung und Infektanfälligkeit können ein Hinweis sein. Ebenso stehen Erkrankungen wie Osteoporose, Arthritis, Gicht und Diabetes in Verbindung mit einer Übersäuerung. Viele der Betroffenen ahnen nicht, dass es eine Übersäuerung des Körpers sein könnte. Auch in der klassischen Medizin werden lediglich die Syntome und nicht die Ursachen bekämpft. Durch unsere Lebensweise und Ernährung beschleunigen wird die Übersäuerung durch:
- Tierische Eiweiße wie Fleisch, Wurst, Fisch und Eier
- Milch und die meisten Milchprodukte
- Sojaprodukte
- Teig- und Backwaren
- Süßspeisen
- kohlensäurehaltiges Mineralwasser
- Cola und andere Softdrinks
- Kaffee
- Alkohol
- Nikotin
- Synthetische Lebensmittelzusatzstoffe wie Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker (Glutamat), Süßstoffe wie z. B. Aspartam, etc.
- Zahngifte wie Quecksilber, Palladium etc.
- Toxine, die von Bakterien und Pilzen ausgeschieden werden
- übertriebener Sport
- aber auch durch Stress, Angst, Sorge, Ärger und negative Gedanken (Quelle)
Durch die heutigen Lebensmitteln entstehen bei der Verdauung und Verstoffwechselung Säuren, Gifte und Stoffwechselprodukte, die den Körper überfordern. Zugleich achten wir kaum darauf unseren Körper dabei zu unterstützen. Wir bewegen uns zu wenig, trinken nicht genug, atmen kurzatmig und versorgen uns nicht ausreichend mit basischen Mineralstoffen. Die basenbildenden Mineralien sind u. a. Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen. Um gesund zu bleiben, benötigt unser Körper alle diese Mineralien.
Entsäuerung des Körpers
Um deinen Körper zu entsäuern, solltest du dich überwiegend von basischen Lebensmitteln ernähren. Zusätzlich solltest du deinen Körper mit basischen Mineralstoffen versorgen, um eintreffende Säuren zu neutralisieren und außerdem deine körpereigene Mineralstoffdepots wieder auf zu füllen.
Heute habe ich mit meinem 10 Tage Entsäuerungsprogramm gestartet:
…ich verzichte auf Milch und Milchprodukte
…ich verzichte auf Kaffee
…ich trinke kein Alkohol
…ich esse kein Fleisch oder Fleischprodukte
…ich esse keinen Zucker
…ich esse keine Weißmehle
…statt dessen trinke ich Matcha Tee
…esse viel Salat, Obst und Gemüse
…trinke grüne Smoothies und Fruchtshakes
Was habe ich heute gegessen?
Auf den morgendlichen Kaffee zu verzichten ist sehr gewöhnungsbedürftig. Den Tag habe ich mit einer Tasse Matcha Tee gestartet (6:30 Uhr). Zum Frühstück habe ich mir einen grünen Smoothie gemacht und im Büro getrunken (8:30 Uhr). In der Mittagspause gab es dann einen gemischten Salat (12:30 Uhr). Als Zwischensnake mixte ich mir einen Fruchtshake aus Erdbeeren, Banane und Sojamilch (17:30). Achtung! Sojamilch ist ein säurebildendes Lebensmittel. Zum Abendessen gab es wieder einen gemischten Salat (Kopfsalat, Karotte, Paprika, Radieschen, Tomate, Gurke (19:30 Uhr).
Zusätzlich habe ich vor den Mahlzeiten mich mit Frischepacks von Ringana versorgt. Ich werde die kommenden 10 Tage jeweils ein Päckchen von dem Pack antiox, balancing und cleansing zu mir nehmen.
Ihr seit alle herzlichst eingeladen mit zu machen. Wer noch Fragen hat kann mir gerne eine Email schreiben oder das Kommentarfeld nutzen. In den nächsten Tagen werde ich euch berichten wie ich mich fühle und natürlich mit Rezepten versorgen.