Lotussitz (Siddhasana)
Sanft und harmonisch an Waagemond vom 25.2.-27.2
Der Waagemond beeinflusst die gesamte Beckenregion mit Hüfte und Niere.
Der Waagemond stimmt uns sanft und harmonisch, genießt diese konfliktarmen Tage.
Wir üben folgende Asanas:
- Arm- und Beinstreckung
- Baum
- Rumpfbeuge im Sitzen
- Gespreizte Beinstreckung
- Knie- und Schenkelstreckung
- Lotussitz
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Für euch zur Information: Der Mond wechselt am Samstag, den 27. Februar um 12.26 Uhr in das Zeichen des Skorpions, abnehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
An nichts gewöhnt man sich so schnell wie an das langsame Arbeiten. (Ernst R. Hauschka)
Foto: Lotussitz (Siddhasana) ©mondyoga.de
Text: Sanft und harmonisch an Waagemond vom 25.2.-27.2 ©mondyoga.de
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