Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt, aber wir haben tatsächlich ein paar grundlegende Veränderungen in unserem Alltag eingeführt. Diese beeinflussen zunächst mal unsere Ernährung. Was genau definiert wurde könnt ihr in Hannahs Artikel Ernährung 1.0 nachlesen. Es war eine der Konsequenzen aus unserer „Analyse 2016“. Hannah hat auch hierzu einige Zeilen veröffentlicht.
Periodisierung bei der Trainingsplanung beginnt mit einem Jahresplan
In dieser Phase des Umbruches das Wettkampfjahr zu planen ist nicht die leichteste Aufgabe. Hannah hat sich hier einfach an den ein oder anderen Motivationsexperten gehalten: Wenn Sie ihre Ziele nicht erreichen, dann stecken sie sich noch höhere Ziele! Es sei erwähnt, das zwischen der Entscheidung welche Läufe 2017 gemacht werden und der aktuellen Ernährungsumstellung allerdings ein paar Monate lagen. Außerdem sei Hannah auch zu Gute gehalten, dass sie alle Läufe, bei denen sie am Start stand auch gefinisht hat. Trotzdem hat sie sich ein dickes Brett vorgenommen. 2017 will Hannah auf der Ultradistanz debütieren. Und als ob das nicht genug wäre hat sich Hannah für 2017 vorgenommen zweimal die Ultradistanz zu überwinden. Zunächst möchte sie im Mai beim 45. GutsMuths-Rennsteiglauf den Supermarathon über 72km absolvieren und dann im August nochmal 59km im Rahmen des Mauerweglauf in einer 4er Staffel mit Gerda, Heiko und mir (wir laufen je 32 bis 37km).
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