Saisonende

Für die meisten Triathleten (anders als bei den Läufern) der nördlichen Hemisphäre naht nun das Ende der Saison. Einige haben sogar längst die Saison für beendet erklärt. Für diejenigen, die noch ein paar schnelle Rennen hinlegen wollen, an dieser Stelle ein paar Gedanken von meiner Seite:

1. Nach einer langen und harten Wettkampfsaison ist es für die Meisten von uns schwer, sich noch zu motivieren. In so einer Situation hilft immer ABWECHSLUNG. Abwechslung, was die Sportarten betrifft (einfach mal auf’s MTB oder mit den Inline Skates rollern…), Abwechslung, was die Trainingsmethode betrifft (hier mal ein Fahrtspiel, dort mal im kalten See mit Neo mit Freunden…), Abwechslung, was die Trainingsstrecken betrifft (einfach mal einen Kurzurlaub einlegen, Rad, Neo, Laufsachen, MTB einpacken…).
2. Erfahrungsgemäß ist es keine so gute Idee, nur weil man sich gerade noch richtig gut fühlt, persönliche Bestzeiten auf der Liebslingsstrecke aufzustellen. Überlasst das lieber anderen… Treffe eine bewusste Entscheidung, es locker angehen zu lassen. Insbesondere, wenn man beispielsweise mit reinen Läufern trainiert, die sich gerade auf ihre Herbstsaison vorbereiten nach deren Sommerloch. Die müssen jetzt klotzen . . . während wir Trias längst „den Samen ausgebracht“ und idealerweise bereits mit dem einen oder anderen guten Ergebnis „geerntet“ haben.
3. Ein aus meiner Sicht wichtiger Punkt, den viele Amateure sträflich vernachlässigen: Lerne von Deinen Fehlern! Vor allem aus den Wettkampffehlern, aber auch aus den weniger optimal ausgeschöpften Möglichkeiten im Training. Hilfreich wäre hierzu ein möglichst umfassendes Trainingstagebuch mit Platz für post-race Analysen. Was lief nicht optimal? Warum? Sei’ ehrlich zu Dir und hart…
4. Und natürlich last but not least: HAVE FUN! Jetzt ist die Zeit gekommen, wo man es etwas lockerer angehen lassen kann, die über Monate aufgebaute Form nochmal rauslassen kann und ansonsten chillen und Spaß haben kann (außer natürlich für die Spätstarter in Kona, Clearwater oder einem anderen internationalen Rennen, die in unserer Zeit den Winter ganz schnell zum Sommer machen). Enjoy – that’s what it is all about!