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runtastic
Von 1,99 EUR auf 0,00 EUR reduziert
Beschreibung der kostenlosen App:
In der dunklen Jahreszeit ist Bewegung wichtiger denn je. Dabei muss es nicht immer Joggen oder Radeln sein. Runtastic bietet dafür eine ganze Reihe Apps an. Dazu gehört auch dieses Tool, das sich ausschließlich mit Kniebeugen beschäftigt. Gerade für einen knackigen Po sind diese Übungen bestens geeignet.
Kniebeugen hören sich immer so einfach an. Einem untrainierten Nicht-Sportler kann allerdings schon nach wenigen Kniebeugen leicht schwarz vor Augen werden. Bis man bei 150 Kniebeugen angelangt ist, ist eine Menge Training erforderlich.
Jeden Tag ein bisschen Sport
Das Sport und Bewegung allgemein wichtig ist, hört und liest man überall. Aber nicht jeder hat die Lust und vor allem auch die nötige Zeit, eine Stunde am Tag zu trainieren. Mit einem guten Trainingsplan und den richtigen Übungen sollte das kein Problem darstellen. Zumal sie auch an jedem beliebigen Ort ausgeführt werden können.
Die Funktionen im Detail
Laut Entwickler enthält die derzeit kostenlose App sportwissenschaftliche Trainingspläne, die in 3 Levels eingeteilt sind. Da Erfolge besonders wichtig für die Motivation sind, archiviert die App deine Statistiken und Rekorde. Im Laufe der Zeit werden die Werte immer weiter steigen und für weitere Motivationsschübe sorgen. Wer sich gerne mit Gleichgesinnten misst, darf seine Erfolge auch mit anderen Nutzern vergleichen.
Da man beim Sport nicht laufend auf das Display schauen möchte, ist die Sprachausgabe ein interessantes Feature. So kannst du dich voll und ganz auf deine Übungen und den Schweiß konzentrieren, während dein iPhone mit dir redet.
Fazit:
Den inneren Schweinehund muss man natürlich auch mit dieser App überwinden. Die Übungen nimmt dir niemand ab. Immerhin bekommt man so wenigstens ausgeklügelte Trainingspläne, Kontakt mit Gleichgesinnten und die eine oder andere Motivationshilfe.
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