Ich wollte mich endlich sportlich betätigen und da kam es mir sehr gelegen, dass wir dieses Jahr in der Firma am Business Run teilnehmen. Also habe ich mich angemeldet und nun gibt es keine Ausreden mehr Laufen zu gehen. Mittlerweile hat mich der Ehrgeiz gepackt und es macht mir richtig Spaß.
Mit dem richtigen Outfit und der richtigen Musik steigt die Motivation von Tag zu Tag zusätzlich.
Folgende Basic-Outfit-Teile habe ich mir besorgt:
1) Kurzarm-Shirt von ADIDAS
2) Dreiviertel-Laufhose von NIKE
3) Sport-BH von PUMA
4) Trainingsjacke von PUMA
5) Laufschuhe von ASICS (das wichtigste am Outfit – lasst euch gut beraten)
6) Shirt von PUMA
7) kurze Laufhose von NIKE
VFW-TIPP: gute und günstige Laufmode bekommt man bei Eduscho und ansonsten im Ausverkauf bei den Labels
Ich versuche ca. 30 Minuten zu laufen, ohne Musik kann es ganz schön langweilig werden, deshalb hab ich mir eine Playlist zusammengestellt, die mich motiviert und zum Durchhalten veranlasst. Zusätzlich verwende ich noch eine APP, um meinen Lauferfolg zu messen.
Ich bin bisher meistens alleine gelaufen, aber zu zweit macht es auch Spaß, weil man soll ja sowieso nur so schnell laufen, dass man sich unterhalten kann und 30 Minuten mit einer Freundin zu tratschen ist doch auch sehr nett.
Meine Alternative-Playlist – 30 Minuten Run for Fun
Wie motiviert ihr euch zum Sport.
Wir würden uns sehr über eure persönlichen Lauftipps freuen!
