Rückentraining: 11 effektive Übungen im Sitzen

Christoph Putz, Konditions-Coach der Vienna Vikings, erklärt: Mit diesen 5 Übungen verbesserst du Beinschubkraft und Gelenkstabilität!

Dein Ziel ist der Damen-Spagat? Ich habe ihn mit Contract-Relax-Methoden schon 2x neu gelernt und zeige dir im Video eine genaue Anleitung.

Egal, ob für die Strandfigur oder gegen Rückenschmerzen. Mit diesen 8 simplen Bodyweight-Übungen bringst du wieder Spannung in dein Hinterteil!


wallpaper-1019588
Halstuch für Hunde
wallpaper-1019588
Premium-Smartphone Honor Magic4 Pro startet im Vorverkauf
wallpaper-1019588
Segeljacke Test & Vergleich (05/2022): Die 5 besten Segeljacken
wallpaper-1019588
Navi Test: Die besten Navis 2022