Rückenschmerzen – was tun?

Also so langsam muss ich dringend etwas tun gegen meine Rückenschmerzen. Vielmehr ist es mein Nacken, meine Schulter und mein rechter Arm, der mir Sorgen bereitet und mich manchmal ganz schön außer Gefecht setzt.

Ich denke, dass vielfach auch die falsche Haltung am Arbeitsplatz eine große Rolle spielt. Manchmal ertappe ich mich auch selber, wie ich merke, dass ich durch Schmerzen mich ein wenig zusammenziehe und gekrümmt sitze. Auch fast den ganzen Tag am PC zu sitzen, tut dem Ganzen glaube ich nicht so gut.

Aber wie kann ich da Abhilfe schaffen? Ich werde immer von meinem Freund abends mit einem Gel eingerieben, das schön warm wird und die Muskeln ein wenig entspannen soll. Aber das hilft leider nur kurzfristig und ist auch nur abends zu benutzen, da es doch ein wenig klebrig ist und die Anziehsachen versauen könnte… Auch mein Kirschkernkissen wird immer schön erwärmt in den Nacken gelegt und dann gehen die Schmerzen. Aber auch das ist im Büro nicht wirklich möglich.

Ich glaube manchmal, dass es auch ein wenig mit dem ganzen Stress zu tun hat. Ich müsste abschalten und mal auf andere Gedanken kommen, vielleicht würde das schon Linderung bringen. Gibt doch zum Beispiel diese Massagesessel, vielleicht gönne ich mir mal einen günstigen Massagesessel zum Entspannen. Oder ich fliege erstmal in Urlaub und bekomme von dem ganzen Stress zuhause nichts mehr mit, das wäre auch eine Möglichkeit. Kündigen kommt für mich jetzt nicht so in Betracht, würde wahrscheinlich die meisten Probleme lösen, aber ich bin ja noch jung, also arbeiten muss und will ich nun doch noch ein wenig länger.

Habt ihr Tips oder Tricks für mich? Oder habt ihr nicht solchen Ärger mit Rückenschmerzen bzw. Nackenschmerzen? Bin doch bestimmt nicht die Einzige, die damit zu kämpfen hat. Schreibt mir eure Tricks, ich brauch eure Hilfe!

Alles Liebe

euer Sternchen…


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