Rückblick KW 3: Es ist das Alter...

Diese Woche hatte ich echt den Eindruck, dass ich alt werde... Am Wochenende gab es "relativ viel" Alkohol (sprich: jeden Abend ein Glas) und ich war lange wach. Irgendwie musste ich mich dann die ganze Woche lang davon erholen. Ich war jeden Tag unglaublich müde und hatte Schwierigkeiten aus dem Bett zu kommen.
Noch wurde diese Woche festgestellt, dass ich weitsichtig bin. Bisher konnte ich das wohl ganz gut ausgleichen, aber mit dem Alter eben nicht mehr. So langsam kann ich das wohl als Ausrede nutzen...
Essen
Frühstück
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Ich wollte mal was Neues ausprobieren und habe meine gewöhnliche Orange durch Ananas ersetzt. War aber nicht so gut, leider.
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Also gab es wieder Orange, allerdings mit Granola, das ich so langsam mal aufbrauchen wollte.
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Apfelporridge mit Marzipan... ideal für die Mitte der Woche!
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Ein Roggentoastbrötchen mit Spekulatiuscreme, einer Blutorange und Joghurt mit Johannisbeer-Gelee - alle wichtigen Teile eines Frühstücks abgedeckt, nicht wahr?Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Auch wenn man Ananas und Sonnenblumenkernmus nimmt.Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Ein Smoothie in der Woche darf auch nicht fehlen: Ananas, Beeren, Sellerie, Grünkohl, Joghurt, Total Nutri-Greens und Müsli.
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Und keine Woche ohne Pancakes! Diese Woche gab es Möhrenpancakes mit Frischkäsecreme als Füllung.
Mittagessen
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Etwas Besseres als Eintopf gibt es bei diesem Wetter nicht. Hier waren Möhre, Sellerie, Zwiebel, Kichererbsen und Tomaten enthalten, dazu gab es Cracker.
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Vollkornpasta mit Russischem Hackfleischtopf.Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Couscous mit Grünkohl, Frischkäse und Hähnchen - lecker!
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Noch mal aufgewärmter Auflauf: Kartoffel-Gemüse-Gratin.Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Hier war ich froh, dass ich ein gutes Foto gekriegt habe. Bem Augenarzt habe ich nämlich Tropfen gekriegt, durch die ich total unscharf gesehen habe und die Stunden danach ware ein Abenteuer. Zum Glück hat es noch für Pasta mit Brokkoli und Hefeflocken gereicht.
Rückblick KW 3: Es ist das Alter... Ein Curry-Hähnchen-Geschnetzeltes mit Pilzen, Lauch, Möhren und Wok-Nudeln.
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Schließlich noch eine geniale Wurzelgemüse-Suppe, die es auch bald auf dem Blog als Rezept geben wird.
Abendessen
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Salat, Salat, Salat, mit Kichererbsen, Sellerie und gerösteten Kartoffeln oder Möhren, Mais und weißen Riesenbohnen bzw. Kidneybohnen und Champignons.
Rückblick KW 3: Es ist das Alter...Zum Mitnehmen gab es dann ein Roggentoastbrötchen mit Tomatenaufstrich und Käse, sowie eine Orange.
Sport
  • Montag: Crosstrainer, 50 min
  • Dienstag: REST
  • Mittwoch: Krafttraining, 30 min
  • Donnerstag: REST
  • Freitag: Zumba, 60 min
  • Samstag: Krafttraining, 45 Minuten
  • Sonntag: REST


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