Rückblick 2018 & Ziele 2019

Das neue Jahr ist zwar schon bereits ein paar Tage alt, dennoch möchte ich noch auf die vergangene Laufsaison 2018 zurückblicken und diese kurz zusammenfassen. Sie war sehr ereignisreich und weitestgehend erfolgreich. Ich konnte zwar nicht alle vorgenommenen Ziele erreichen, dafür kamen jedoch überraschend ein paar neue hinzu. Das erste Halbjahr verlief super. Dann kamen zu Beginn der zweiten Hälfte erneut Verletzungen hinzu, doch ab Herbst ging es zum Glück wieder bergauf. Eigentlich wie immer.

Halbmarathon Kandel
Mit meiner Teilnahme an der Winterlaufserie Rheinzabern kam ich sehr gut in das Jahr. Fast schon zu gut. Beim 20km-Lauf war ich so gut drauf, dass ich eine neue HM-PB hätte laufen können. Zum Glück konnte ich bis Kandel meine Form halten bzw. sogar noch verbessern. Mit 1:33:28 konnte ich meine alte PB um über zweineinhalb Minuten unterbieten. Ich hatte alles riskiert und alles gewonnen. Ein super Lauf!

Halbmarathon Mannheim
Auch diese Veranstaltung direkt vor meiner Haustür gehört zum jährlichen Pflichtprogramm, selbst wenn meine Zeiten nie der Brüller sind. Das liegt am meist schwülen Wetter. Auch dieses Jahr hatte es 25 Grad, sodass ich nicht wie geplant beim 10er startete, sondern beim Halbmarathon. Ein 10er auf Anschlag bei den Temperaturen? Nein, danke. Es lief überraschend gut und ich schaffte eine neue Strecken-PB.

Plantarfasziitis & Patellaspitzensyndrom
Die ersten sieben Monate verliefen durchweg positiv. Doch dann traf mich wie im Vorjahr das Verletzungspech. Erst eine Plantarfasziitis (womöglich durch Überbelastung beim ZUT) und etwas später das Patellaspitzensyndrom (weil ich den Junior beim Fußballturnier in der Hocke fotografierte). Im August war somit Laufpause angesagt und danach ließ ich es erst einmal langsam angehen.

1000 Meilen 1 Jahr
Trotz der verletzungsbedingten Laufpausen erreichte ich mein Jahresziel, die 1.000 Meilen (1.609 Kilometer). Witzigerweise machte ich mit meinem Lauf an Heiligabend die 1.000 voll und konnte mich somit mit dieser wunderschönen Medaille belohnen. Die Challenges von ilovetorun.org motivierten mich auch schon im Januar (100 Meilen) und im November (21 Läufe). Hatte ich eigentlich schon erwähnt, dass ich Medaillen liebe?

Ausblick & Ziele 2019
Wenn ich mir meine vorgenommenen Ziele für 2018 anschaue, dann habe ich vieles davon erreicht. Lediglich meine 10km-PB konnte ich nicht verbessern. Beim NeckarRun in Mannheim verpasste ich sie um lediglich 13 Sekunden. Dennoch war das Jahr 2018 insgesamt recht erfolgreich für mich.

Für 2019 werden neue PBs jedoch nicht im Vordergrund stehen. Ich möchte es einmal etwas entspannter angehen. Ambitionierte Ziele sind zwar gut, um am Ball zu bleiben. Doch wenn es in Stress ausartet, dann tut das auf Dauer nicht gut. Daher werde ich auch auf mein sonst übliches Jahresziel (1000 Meilen) verzichten, was aber nicht bedeutet, dass ich es vielleicht am Ende nicht doch erreiche.

Stattdessen möchte ich zusätzlich mal andere Sportarten ausprobieren. In erster Linie Rennradfahren, da ich bald ein eigenes Bike haben werde. Außerdem werde ich wohl wieder beim RömerMan Triathlon starten und mich auch mal im Tennis versuchen. Ich hab da einfach Bock darauf.

Natürlich werde ich hauptsächlich laufen und nehme sicher an einigen Laufveranstaltungen teil. Fix ist auf alle Fälle der TrailCup, den ich dieses Jahr auf der Langdistanz absolvieren möchte. Das wird spannend. Ansonsten bin ich noch offen, was Wettkämpfe betrifft. Vielleicht nehme ich mal nicht (nur) an den üblichen Läufen teil, sondern probiere mal was Neues aus. Mal sehen.