Werktags pflege ich ein Ritual, das mir heilig ist… oder die Zeit verkürzt, während ich auf Tram Nr. 5. warten muss. Bei Belcafé am Bellevueplatz, ein gastronomisches Konzept für italienischen Take-Away, erwerbe ich mir jeweils kurz vor 08.00 Uhr einen Espresso und ein backfrisches Rosinenbrötchen. Da man mich bereits kennt, genügt ein kurzer Blick über den Tresen und ein zustimmendes Nicken. Ich mag solche wortlosen Geschäfte,… es hat etwas Vertrautes. Nach dem Tauschgeschäft schnappe ich mir die Tageszeitung, schlendere zu den Stehtischen, zünde mir ein Parisienne Orange an, überfliege die News und schlürfe den Espresso. Der schmeckt nicht so ausgewogen und intensiv wie Nespresso, aber er weckt meine Lebensgeister. Das Rosinenbrötchen nehme ich mit ins Büro, da mein Verdauungsapparat vor 10.00 Uhr jegliche Arbeit verweigert.
Reste meines Rosinenbrötchens
Jetzt, es ist knapp nach 10.00 Uhr, habe ich in Erfahrung gebracht, dass ein Rosinenbrötchen (ca. 85 g) einen Nährwert von +/- 246 kcal hat. Das alleine wäre noch keinen Post wert, aber während ich mir das Rosinenbrötchen in die Futterlucke schiebe, studiere ich die letzten Aufzeichnungen meiner RunKeeper App. Und hier zeigt sich folgendes Bild: Seit Anfang April habe ich (lediglich) fünf lockere Läufe absolviert. Zurückgelegte Strecke: 26,27 km. Verbrauchte Kalorien: 2‘301. Im Vergleich dazu habe ich seit Anfangs April 16 Rosinenbrötchen bzw. 3'936 kcal verfuttert. Ergebnis: Ich bin nicht einmal in der Lage, meine Rosinenbrötchen durch sportliche Betätigungen zu verbrennen.
Fazit: Komme was wolle, mein Rosinenbrötchen muss bleiben,… aber wie bringe ich schmerzfrei 4 - 5 Kilos runter?
Reste meines RosinenbrötchensJetzt, es ist knapp nach 10.00 Uhr, habe ich in Erfahrung gebracht, dass ein Rosinenbrötchen (ca. 85 g) einen Nährwert von +/- 246 kcal hat. Das alleine wäre noch keinen Post wert, aber während ich mir das Rosinenbrötchen in die Futterlucke schiebe, studiere ich die letzten Aufzeichnungen meiner RunKeeper App. Und hier zeigt sich folgendes Bild: Seit Anfang April habe ich (lediglich) fünf lockere Läufe absolviert. Zurückgelegte Strecke: 26,27 km. Verbrauchte Kalorien: 2‘301. Im Vergleich dazu habe ich seit Anfangs April 16 Rosinenbrötchen bzw. 3'936 kcal verfuttert. Ergebnis: Ich bin nicht einmal in der Lage, meine Rosinenbrötchen durch sportliche Betätigungen zu verbrennen.
Fazit: Komme was wolle, mein Rosinenbrötchen muss bleiben,… aber wie bringe ich schmerzfrei 4 - 5 Kilos runter?
