Sie möchten mehr Struktur in Ihr Leben bringen? Sie möchten sich unliebsame Angewohnheiten abgewöhnen? Sie suchen nach einer Möglichkeit, sich ein Verhaltensmuster anzugewöhnen?
Rituale stellen nach festen Regeln ablaufende Handlungen da. Diese können sowohl im positiven wie im negativen eine Eigendynamik entwickeln. Nutzen Sie diese Dynamik um sich positive Eigenschaften anzugewöhnen bzw. schlechte Angewohnheiten abzulegen. Sie meinen, leichter gesagt als getan – stimmt, doch die App Ritual hilft Ihnen dabei.
Die App Ritual steht Ihnen hilfreich zur Seite, um Gewohnheiten in Ihrem Leben zu ändern.
Viele fassen positive Vorsätze nicht nur in der Silvesternacht, doch oftmals verlaufen diese im Sand. Damit es nicht geschieht, überwacht die App Ihre Handlungen bzw. zeigt Ihnen auf, dass diese noch nicht zur Gewohnheit, zu einem festen Bestandteil in Ihrem Leben geworden sind.
In einem bewusst schlicht gehaltenem, ohne Aufwand zu bedienendem Interface tragen Sie mit einem Klick auf das PLUS neue Aufgaben ein, die zum festen Bestandteil Ihres Lebens werden sollen. Möchten Sie z. B. an Gewicht verlieren, dann tragen Sie in der Beschreibung ‘Abnehmen’ ein und unter Typ wählen Sie ‘Nummer’. Möchten Sie sich einen bestimmten Arbeitsrhythmus angewöhnen, dann wählen Sie unter Typ anstatt Nummer ‘Ja/Nein’. In den Einstellungen legen Sie den zeitlichen Rahmen bzw. Rhythmus und eine Uhrzeit fest. Damit auch bei Ihnen auch der Pawlowsche Effekt (klassische Konditionierung) greift, verfügt die App ebenfalls über eine ‘Glocke’ in Form einer Erinnerungsfunktion. Unter Videos finden Sie dazu einen allgemein verständlichen Zeichentrickfilm.
Sie können unendlich viele Dinge, Handlungen, die zur Gewohnheit werden sollen eintragen, doch sollten Sie dies auch nicht übertreiben. Sie verlieren sonst leicht den Überblick, sind genervt von den ständigen ‘Ermahnungen’ durch die Erinnerungsfunktion. Gehen Sie Schritt-für-Schritt vor, sobald Sie feststellen, dass Sie eine Verhaltensweise ritualisiert haben, können Sie eine neue hinzufügen.
FAZIT: Eine simple, aber sehr wirkungsvolle App, die Ihnen hilft, ein individuelles Training aufzubauen – durch bestimmte Verhaltensmuster Ihr Leben zu strukturieren. Der minimalistische Aufbau der App bietet Ihnen die Möglichkeit, diese Dinge einfach und effizient zu handhaben. Anhand der Darstellung im Kalender oder der Grafik holen Sie sich die nötige Motivation durchzuhalten bzw. weiter an sich zu arbeiten. Eine sehr empfehlenswerte App, die in Zeiten des vermehrt auftretenden Burnout-Syndroms an Bedeutung gewinnt. Sie eignet sich sowohl für den beruflichen wie privaten Einsatz. Nehmen Sie ihr Leben in die Hand und geben ihm eine Struktur.
Ritual, die 3.6 MB große App für das iPhone, iPod touch aus dem App Store, in der aktuellen Version 2.1.1, setzt iOS 4.0 voraus.
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