Fast jeder kennt es, fast jeder hat es: Was sind Herpesbläschen?
Sie kennen das? Auf einmal und plötzlich "zieht" das im Mundbereich. Bild compeed
Herpesbläschen werden durch das Herpes-Simplex-Virus (HSV-1-Virus) hervorgerufen. Ein Ausbruch äußert sich durch flüssigkeitsgefüllte Bläschen in der Lippen-, Nasen- oder Kinngegend.
Wie bekommt man sie?
Oft erkranken wir bereits in Kindertagen an dem Virus, ohne dass wir davon wissen. Es schlummert dann in unserem Körper, bis es durch einen der zahlreichen Faktoren ausgelöst wird, beispielsweise ein schwaches Immunsystem, Sonneneinstrahlung oder Stress. Auch beim Intimverkehr hohe Ansteckungsgefahr.
Wer ist davon betroffen?
Circa 90 % aller Menschen tragen das Virus in sich, aber nur bei 20 % bricht es regelmäßig zwei- bis dreimal im Jahr in Form von Herpesbläschen aus. Männer und Frauen sind in jedem Alter gleich betroffen.
Was löst Herpesbläschen aus?
Der Ausbruch von Herpesbläschen ist normalerweise eine Folge von psychischem oder körperlichem Stress.
Zu den üblichen Auslösern gehören:
Schwaches Immunsystem ! Erkältung oder Grippe ! Erschöpfung ! Kaltes Wetter ! Sonneneinstrahlung oder UV-Licht ! Menstruation ! Hormone ! Fieber ! Stress in allen Variationen ! Ob nun privat, bei der Arbeit oder Liebe ...
Ein Herpesbläschen-Ausbruch dauert 7-12 Tage und durchläuft in der Regel fünf verschiedene Phasen: Juckreiz, Bläschen, Nässe, Kruste, Endphase. Allerdings kommt es bei einigen Personen nicht zur ersten „Juckreiz“-Phase, die einen nahenden Herpesbläschen-Ausbruch ankündigt.
Beuge Herpesbläschen vor, bevor sie ausbrechen:
Eine gesunde Lebensweise kann helfen, das Risiko von Herpesausbrüchen zu reduzieren.
Denke daran:
Genug Schlaf zu bekommen !
Emotionalen Stress zu reduzieren !
Im Sommer einen Sonnenschutz auf die Lippen aufzutragen !
Dich täglich ausreichend zu bewegen !
Dich ausgewogen zu ernähren !
Bewältigung eines Herpesausbruchs:
Gute Hygiene ist während eines Herpesausbruchs besonders wichtig - ein absolutes Muss ! Das kann bis zum Bettwäsche wechseln gehn.
Nicht berühren
Vermeide es, die betroffene Hautstelle zu berühren (sollte dies doch einmal vorkommen, wasche dir direkt danach die Hände). Achte auch darauf, während eines Herpesausbruchs deine Augen nicht zu berühren oder zu reiben.
Nicht teilen
Teile weder Ess- und Trinkutensilien noch Lippenstift, Zahnbürste oder Handtuch mit anderen Personen. Vermeide ebenfalls körperliche Nähe mit deinem Partner. Kein Sex während dieser Zeit ! Bloss nicht küssen !
Auf Hygiene achten
Achte besonders darauf, deine Hände immer besonders gründlich zu waschen. Ist der Herpesausbruch abgeheilt, sollten alle Handtücher, Zahnbürsten und Bettwäsche ausgetauscht werden. Auch im Büro - zum Beispiel Headset unbedingt vor und nach der Arbeit desinfizieren. Das passt dann alles nicht so richtig zu Ihrem Dresscode ...
Wenn Sie diese allroundermässigen Ratschläge befolgen, können Sie so meistens nach einer Woche wieder spannungsfrei lächeln. Keepsmiling !
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