Heute gibt es für euch endlich mal wieder mein Rezept der Woche. Heute mit einem ganz einfachen und leckeren Smoothie, den ihr euch in wenigen Minuten schnell zubereiten könnt:
RASSAMBLA’S MANGO-SHAKE
Rezept für 1 großes Glas
Zubereitungszeit: ca. 5 min
ProPoints Wert pro Portion: 2
Zutaten:
70 g Mango-Fruchfleisch
3 EL Magermilchjoghurt bis 0,5% Fett
150 ml Buttermilch, Natur
1 TL Honig
4 – 5 Eiswürfel
Anleitung:
Die Mango schälen und das Fruchfleisch in kleinen Stücken abschneiden. Dann mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und so lange mixen, bis eine cremige Masse entstanden ist.
Und schon fertig :)
Meine Tipps:
- Diesen Shake kann man natürlich auch ganz einfach mit anderen Obstsorten machen. Solltet ihr kein frisches Obst zuhause haben, könnt ihr auch gefrorene Erdbeeren, oder Himbeeren verwenden. Die Eiswürfel könnt ihr euch damit auch sparen.
- Eilige können auch auf Mango aus der Dose zurück greifen.
- Solltet ihr keinen Standmixer haben, tut es natürlich auch ein Pürierstab. Das geht genauso gut.