Rezension | Top Gefühle - Top Ernährung von Claudia Meyer

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Titel: Top Gefühle - Top Ernährung: Entdecke den PowerCoach in Dir!
Autor: Claudia Meyer
Reihe: nein
Buchart: Taschenbuch
Genre: Sachbuch
Seiten: 244
Preis: 16,99 Euro
ISBN: 978-3743974630
Erscheinungsdatum: 07. November 2017
Verlag: tedition (Selfpublisher)
Claudia Meyer - Personaltrainer, Ernährungscoach und ehemalige Leistungssportlerin - veranschaulicht ansprechend und kompakt auf Grundlage aktueller Erkenntnisse das Thema »Ernährung« und dessen Zusammenhänge. Gefühle, Wohlbefinden, Gewicht und Leistungsfähigkeit lassen sich direkt über die Ernährung steuern; hierauf können Sie zielgerichtet effektiven Einfluss nehmen. Dieses Buch ist eine Entdeckungsreise, mit der Sie auf einfache Weise zu Ihrer körpereigenen Intuition, Ihrem »PowerCoach« zurückfinden, der von Geburt an zu Ihnen gehört. Das Buch zeigt Ihnen leicht verständlich, was in Ihnen steckt und wie Sie daraus den maximalen Nutzen ziehen. Darüber hinaus finden Sie zahlreiche Alternativen zu problematischen Lebensmitteln und Tipps zur Änderung schlechter Angewohnheiten. Schluss mit Diäten und Sportprogrammen, die Sie nicht weiterbringen, sowie schlaflosen Nächten und energielosen Tagen. Finden Sie Ihren »PowerCoach« und lassen Sie ihn für sich arbeiten!
Mich hat das Buch aufgrund des Klappentextes sehr angesprochen. Ich befasse mich sehr viel mit Ernährung und wusste deshalb leider schon sehr viel was in dem Buch steht. 
Das Buch an sich ist schön Aufgeteilt. Es geht zunächst um das Wichtigste: Den Coach in einem selbst. Diesen bilden 3 wichtige Dinge im Körper, die näher aufgeführt werden. Auch der richtige Umgang mit verschiedenen Lebensmitteln wird schön aufgelistet und ist ausführlich beschrieben.
Was mich im Buch etwas gestört hat, war die Tatsache das vieles unausgereift gewirkt hat. Es gab viele offene Fragen, die teils in späteren Kapiteln geklärt wurden (meines Erachtens aber irgendwie aus dem Zusammenhang gerissen waren) und die Aussagen teilweiße sehr wage gehalten wurden.
Das Buch regt auf jeden Fall zum Nachdenken an und gibt gute Informationen, doch hatte ich immer das Gefühl es fehlte noch etwas, was sehr schade ist. Ich hätte mir hier mehr Fachwissen gewünscht, das allgemein alle angesprochenen Themen im Buch tiefergehend befasst.
Claudia Meyer ist Expertin rund um die Themen gesunde Ernährung und Training. Sie war über viele Jahre im Leistungssport als Langstreckenläuferin erfolgreich und hat sich intensiv mit gesunder Ernährung, Sport und der Funktionsweise des Körpers beschäftigt.Die Ernährung eines Leistungssportlers unterscheidet sich gegenüber der eines Nicht-Sportlers vor allem durch einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen. Aber nicht nur Leistungssport, sondern auch Sport im Allgemeinen sowie der heute übliche Alltagsstress, Sorgen und Ängste, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und industrielle Verarbeitungsmethoden verbrauchen übermäßig viele Nährstoffe und erfordern eine angepasste Ernährung.2005 hat sich Claudia Meyer zur Personal Trainerin und Ernährungsberaterin ausbilden lassen. Seitdem begleitet sie erfolgreich viele Klienten. Hierbei legt sie ihr Augenmerk auf die körpereigene Intuition, die in jedem Mensch von Geburt an steckt und die es ihm leicht macht, sich gesund zu ernähren. Diese kann durch eine gesunde Ernährung und Lebensweise wiederentdeckt und genutzt werden und sie ist es, die Claudia Meyer in ihrem Buch PowerCoach genannt hat. Hauptberuflich arbeitet Claudia Meyer als Assistentin der Geschäftsführung in einem Architekturbüro in Bielefeld.Ihr erstes Buch "Top Gefühle - Top Ernährung - Entdecke den PowerCoach in Dir" ist aus der immer wieder erfolgten Anfrage ihrer Klienten entstanden, einen verlässlichen Begleiter und Ratgeber für den Alltag zu erhalten, den sie immer wieder für sich nutzen können. 
Ein interessantes Buch, das mir persönlich nicht viel neues liefern konnte. Dennoch kann ich mir vorstellen, das es für Menschen, die sich noch nicht so sehr mit Ernährung beschäftigt haben, etwas ist. 
3 von 5 Chibis