Hallo ihr Lieben,
wenn es um Anti-Aging geht, dann findet man immer wieder den Hinweis auf Retinol, DEN Star der Anti-Aging Pflege. Aber wieso eigentlich? Und was ist so toll daran?
Retinol ist eine Vitamin A Ableitung (Derivat), welche im Bereich der Hautpflege einen vielfachen Nutzen bringt. Dazu gehören auch ein paar andere (Retinal, Retinsäure, …), alle zusammen fallen unter die Gruppe der Retinoide. Retinol wirkt antioxidativ und gleichzeitig gegen Akne sowie dessen Narben, mindert Sonnenschäden,Hautverfärbungen und Pigmentflecken. Mehr Feuchtigkeit kann von der Haut aufgenommen werden und die Kollagenproduktion wird erhöht und der Abbau von Kollagen gedrosselt. Doch das reicht noch nicht, den aktuellen Forschungen nach, wirkt es insgesamt gegen 100 verschiedene Hautprobleme. Retinal wirkt sogar noch ein wenig besser, da es von der Haut direkter in den benötigten Stoff Retinsäure umgewandelt wird als Retinol, doch die Kosmetikhersteller verwenden bislang deutlich häufiger Retinol, weil dies früher erforscht wurde als seine Schwester Retinal. Und Retinsäure selbst zu verwenden führt leider zu oft zu Hautproblemen, ist Verschreibungspflichtig und wird deswegen normalerweise umgangen.
Die Wirksamkeit ist also in zahlreichen Studien nachgewiesen, doch wieso verwendet das Zeug nicht jeder? Zunächst mal, braucht Retinol eine gewisse Zeit, bis die ersten Erfolge Sichtbar werden. Man sagt, dass es bis zu 6 Monate dauert, bis die Fältchen langsam verschwinden. Es gibt auch Studien die von 8 Monaten oder sogar 12 sprechen. Hier braucht man also definitiv einen langen Atem. Außerdem muss man Retinol, wenn die Wirkung bleiben soll, immer weiter verwenden. In der heutigen, unsteten Zeit wollen die Leute jedoch sofort Wirkung sehen und nicht erst nach langen 6 Monaten. Doch wer durchhält, der wird belohnt, keine Frage. Ein Jungbrunnen tut sich auf.
Klar, der nächste Schritt wäre doch jetzt, in den DM/Rossmann zu fahren und sich eine neue Creme zu kaufen. Tja… wenn’s denn so einfach wäre. Bei Retinol muss die richtige Menge beachtet werden. Eine Konzentration von 0,01% wirkt schon auf die Haut, eine hohe Konzentration liegt bei etwa 1% bis 1,5%.
In Drogerieprodukten mag durchaus minimal Retinol drin sein, jedoch voraussichtlich in verschwindend geringen Mengen, die nicht mal an diesen 0,01% kratzen. Verpufft deswegen in der Wirkung, so schön das auch sonst wäre. Außerdem veräppelt der Hersteller gerne seine Kunden und schreibt vorne Retinol drauf und packt dann das nicht identische weil viel viel geringer wirkende Retinyl Palmitat rein (hier ein toller Referenzbeitrag dazu). Oder das Produkt ist in einem Tiegel verpackt, was den Nutzen sofort negiert, denn Retinol ist extrem Licht- und Luftscheu, muss also damit es wirken kann in eine Lichtundurchlässige Verpackung, idealerweise mit Pumpspender oder in der Tube. Zusätzlich muss ich gestehen, bin ich kein Fan von Drogerie-Pflege, da es kein Produkt schafft, mich mit seinen Inhaltsstoffen vollends zu überzeugen. Denn wie das Retinol kombiniert wird, ist natürlich auch wichtig. Möglichst viele Antioxidantien sollten ihm zur Seite gestellt werden. Irgendein irritierender Stoff (Alkohol, Parfum) ist leider in der Drogerie sehr oft drin, der LSF fehlt oder ist nur bei mickrigen 15… ich werde einfach in der Drogerie nicht fündig.
Abhilfe schafft, wie immer wenn es um wirklich gute Hautpflege geht, Paula’s Choice (nein, ich werde nicht von denen bezahlt. Ich achte eben nur darauf, was wirklich gut ist und was nur so tut). Hier finden wir diverse Produkte mit diversen Mengen an Retinol.
- Paula’s Choice Resist Intensive Wrinkle Repair Serum – Hauttyp: Alle Hauttypen – 0,1% Retinol (hier ein Bericht der Super Twins dazu)
- Skin Balancing Super Antioxidant Concentrate Serum mit Retinol – Hauttyp: Mischhaut bis Fettige Haut – 0,03% Retinol (Benutze ich seit rund 2 Monaten)
- Skin Recovery Super Antioxidant Concentrate Serum mit Retinol – Hauttyp: Trockene Haut – 0,01% Retinol
- Resist Barrier Repair Moisturizer mit Retinol – Hauttyp: Normale Haut | Trockene Haut – 0,01% Retinol
- Clinical 1% Retinol Treatment – Hauttyp: Alle Hauttypen
Doch auch andere Marken können mitspielen.
- Medik8 Retinol 3TR – 0,3% Retinol (bitte unbedingt dunkel aufbewahren und schnell wieder schließen)
- Medik8 Retinol 10TR – 1% Retinol
- Jan Marini Age Intervention Retinol Plus MD – 1% Retinol
Alle Produkte sind von den Inhaltsstoffen komplett zu empfehlen und haben keine zu hohe Konzentration an Alkohol oder Parfum die Hautreizend wirken, die richtige Verpackung (bis auf das angegebene) und helfen so, eure Haut zu verbessern. Die Inspiration der Liste kam von einem der Blogs die unten verlinkt sind, Skincare Inspirations. Den kann ich sehr empfehlen!
Was man beachten muss:
Retinol kann der Haut unglaublich viel Gutes tun, wenn es richtig kombiniert wird. Ein Powerstoff aus Antioxidantien und pflegenden Inhaltsstoffen ist jedes Paula’s Choice Produkt, auch auf die richtige Verpackung (Lichtundurchlässig und Luftdicht im Pumpspender) wird geachtet. Doch Retinol kann, wenn es auf ungewöhnte Haut in hoher Dosis trifft, durchaus auch erst mal negativ wirken. Eine zu hohe Konzentration führt zu Schuppenbildung und Rötung der Haut, Trockenheit und Empfindlichkeit, hier wird dann entgegengewirkt, indem das Produkt zunächst alle 3 Tage, dann alle 2 Tage und erst später jeden Tag verwendet wird. Die Haut langsam an Retinol gewöhnen, das ist hier wichtig!
Retinol kann nur gut wirken, wenn es mit Sonnenschutz zusammen verwendet wird. Jeden Tag! Wir Deutschen neigen ja dazu, diesen Punkt sträflich zu vernachlässigen, doch auch im Winter ist die UVA-Strahlung ungemindert und schädigt unsere Haut. UVA-Strahlung ist die, die für die Hautalterung sorgen (UVB sorgt für Krebs und Sonnenbrand). Selbst Fensterscheiben oder Wolken halten diese nicht ab. Sonnenschäden machen rund 80% der Schäden aus, die unsere Haut im Laufe der Zeit abbekommt. Aus diesem Grund kann man es nicht oft genug sagen: verwendet bitte jeden Tag geeigneten Sonnenschutz in ausreichender Menge (Ein Teelöffel oder zwei Finger gelten als Maßeinheit). Dieser ist das beste Anti-Aging-Mittel und beugt Falten effektiv vor. Einmal entstandene Falten wieder zu minimieren ist nur sehr schwer möglich, vorbeugen hingegen gut Machbar. Es gibt guten Sonnenschutz da draußen der toll einzieht, nicht glänzt und nicht weißelt!
Ganz wichtig zu erwähnen ist, dass Retinol während einer Schwangerschaft und Stillzeit in hohen Konzentrationen nicht angewendet werden darf. Für nicht schwangere Frauen ist es jedoch unbedenklich. Ich würde ja lieber auf Nummer sicher gehen und es in der Zeit gar nicht verwenden, schon bei vorhandenem Kinderwunsch zurückschrecken. Ich bin da aber auch ein Angsthase muss ich gestehen.
Und? Alle Klarheiten beseitigt? Wann fangt ihr an, Retinol in der Hautpflege zu verwenden?
Referenzartikel
Paula’s Choice – Was ist Retinol?
Skincareinspirations
Was macht Heli? (Dieser Artikel umfasst Anti-Aging allgemein, aber ein Bereich widmet sich eben auch Retinol!)
Einsortiert unter:Paula's Choice, Pflegekram