Ein Tag war er tot, jetzt fährt er wieder Gott sei Dank. Meinen gestrigen Tag muss ich unter sportfrei verbuchen, denn für ein Training war ich nicht in der richtigen Verfassung. Meine Erkältung hat ihre Spuren nachhaltig hinterlassen und somit war ich gezwungen, die meiste Zeit in der horizontalen auf dem Sofa zu verbringen. Einzig die Klinik rief mich auf den Plan, das Krankenlager zu verlassen und meinen Pflichten als Krankenpfleger nachzukommen.
Heute Morgen spürte ich dann schon wieder die gewohnte Unruhe in mir, die so ein Ruhetag eben bei mir auslöst, vor allem dann, wenn er nicht freiwillig passiert. Das Wetter war in seiner Vorhersage nicht gerade beständig gemeldet und so entschied ich mich für ein windgeschütztes und vor allem regensicheres Training auf dem Spiningbike.
Mit Laptop ausgerüstet und einigen DVD´s die mir die Zeit etwas kurzweiliger gestalten sollten, sass ich dann um 10:30 Uhr im Sattel und kurbelte schön meine Zeit herunter, anders kann ich dieses Training nicht bezeichnen. Einzig der Blick auf meine Polar ließ mich an eine sportliche Tätigkeit denken.
Nach einer Stunde lag mein Durchschnittspuls bei mageren 105bpm und das bei den hohen Pulswerten, die sonst mein Training so maßgeblich beeinflussen. Um wenigsten etwas Abwechslung in mein Programm zu bringen fuhr ich dann 3x5min einbeinig für jedes Bein, so dass ich damit die nächste ½ Stunde abgelenkt war. Danach kamen noch ein paar Sequenzen im Wiegetritt und schon durfte ich die letzten 5min ausrollen, obwohl eigentlich kein ausrollen von Nöten war.
Morgen wir wieder ganz vorsichtig ins Lauftraining eingestiegen und eine Schwimmeinheit soll das ganze locker abrunden.
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