Regenerationslauf - In den Trainingsplänen steht als letzter Termin immer der Wettkampf. Doch damit fängt das Kapitel Regeneration erst an.
- Wie lange soll ich denn jetzt Rasten?
- Wie geht das Rasten jetzt am Besten?
- und und und
In diesem Post will ich mich aus gegebenen Anlass mal näher damit beschäftigen.