Twist (Ardha Matsyendra Sana)
Regeneration an Jungfraumond
Der Jungfraumond beeinflusst den gesamten Stoffwechsel und die Verdauungsorgane.
Bei zunehmenden Mond steht er aber auch im Zeichen der Regeneration. Alles, was uns kräftigt und heilt, tut uns im Moment besonders gut.
Wir üben folgende Asanas:
- Dreieck
- Berg
- Twist
- Halbe Heuschrecke
- Zusammengerolltes Blatt
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Für euch zur Info: Der Mond wechselt am Montag, den 16. Mai um 19.32 Uhr in das Zeichen der Waage, zunehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Im Alter haben Erinnerungen
denselben Stellenwert wie in der
Jugend die Träume. (Erna Behrens-Giegl)
Foto: Twist (Ardha Matsyendra Sana) ©mondyoga.de
Text: Regeneration an Jungfraumond 14.5.-16.5 ©mondyoga.de
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