Guten Morgen ♥
mir ist gerade eingefallen, dass ich immernoch nicht das Rezept für diese Bowl hochgeladen habe..:( & möchte dies jetzt schnellstens nachholen, denn sie ist echt lecker. Geht super einfach und relativ schnell, abgesehen von dem Topping😛
- 1 Hand voll Erdbeeren ( gerne auch mehr)
- 1-2 gefrorene Bananen
- Haferflocken (je nachdem wie fest ihr es haben möchtet,ca. 4 EL)
- Magerjoghurt
- Honig
- 2-3 TL Chia-Samen
Für das Topping:
- Chia Samen
- gepuffter Amaranth
- Heidelbeeren
- Himbeeren
- Cacao-Nibs
- Erdbeeren
- und Müsli nach Wahl
So geht´s:
Die Zutaten für die Basis allesamt in den Mixer werfen und so lange mixen und nach Bedarf Zutaten hinzufügen, bis eine cremige Masse entsteht. Danach etwas stehen lassen (gerne im Kühlschrank für ein paar Minütchen), damit sich die Chia Samen und Haferflocken voll saugen können ( so wird die Basis noch ein bisschen fester).
Das Ganze dann nach belieben toppen =)
Soooo lecker…♥ Muss ich ehrlich sagen: dieser Basic-Smoothie ist mein liebster. Mit diesem kann man einfach nichts falsch machen.
Ich wünsche Euch einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende =)