Das Frühstück ist bei uns oft am stärksten von Gewohnheiten beeinflusst: Wenn wir am Morgen aufstehen, wollen wir nicht erst entscheiden müssen, was wir essen. Wir haben ohnehin kaum Zeit, sind noch verschlafen und laufen auf Autopilot.
Zusätzlich gibt es unserem Leben Ordnung, mit dem gleichen Gericht in den Tag zu starten - wer weiß schon, was heute passieren wird? Kommen neue Herausforderungen auf uns zu? Wenigstens unser Frühstück soll Sicherheit geben und gleich bleiben!
Das macht es gleichzeitig schwer, hier unsere Gewohnheiten zu ändern. Andererseits bietet es auch ein großes Potential, denn wenn wir es hier schaffen, gesunde Angewohnheiten zu verinnerlichen, werden wir davon "automatisch" jeden Morgen profitieren!
Doch wann ist ein Frühstück gesund?
Die Altkluge Amsel sagt: Wenn es groß ist! Du kennst ja den Spruch: Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettler.
Das stimmt so nicht für jeden!
Nicht jeder Mensch isst gleich: Während manche ohne ordentliches Frühstück zittrig und unkonzentriert sind, ist es für andere schon eine Überwindung, morgens etwas zu trinken. Viel zu essen ist da undenkbar.
Um dir zu helfen, herauszufinden, welches Frühstück am besten zu dir passt, habe ich ein Quiz erstellt. Ich bin auf dein Resultat gespannt!
Meine Fragen an dich:
- Welches Frühstück hattest du?
- Bist du mit deinem Ergebnis einverstanden?
- Welches Frühstück kannst du sonst empfehlen?
- Wie gefallen dir Quizze bei fitness geeks?
Zum Weiterlesen: Eieiei... Sind Eier gesund?
