Pyramidentraining vs. Polarized Training – Was ist effektiver?
Erstellt am 26. Februar 2025 von Missiontriathlon
Im Ausdauersport gibt es zahlreiche Trainingsmethoden, doch zwei Konzepte stehen besonders im Fokus: das Pyramidentraining und das Polarized Training. Während das Polarized Training in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit bekommen ... Mehr