Protein Bars

Damit wir alle während der Weihnachtszeit fit bleiben gibt es heute ein Rezept für Protein Riegel...

I have a protein bars recipe for you, so we all stay fit during the holidays....

Protein Bars
Zutaten
90g Protein Pulver (am Besten mit neutralem Geschmack)80g gemahlene Mandeln60g Erdnussbutter60g Ahornsirup3EL Kokosöl6EL Milch
Topping
gemahlene Mandeln
Ingredients
90g Protein Powder (best with a neutral taste)80g grounded Almonds60g Peanut Butter60g Maple Syrup3 Tablespoon Coconut Oil6 Tablespoon Milk
Topping
grounded Almonds 
Protein Bars
Zubereitung
  1. Eine rechteckige Form mit Frischhaltefolie auskleiden
  2. Zutaten gut miteinander vermischen und verkneten (am Besten mit den Händen)
  3. Masse in die Form geben und glattdrücken
  4. Gemahlene Mandeln auf der Masse verteilen und leicht andrücken
  5. mind. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen
  6. Mit einem Messer in Riegel schneiden

 Preparation
  1. Line a rectangular dish/tin with cling film
  2. Mix ingredients and knead together (use your hands for it)
  3. Give the mixture in the dish and smooth press
  4. Give the grounded almonds on the mixture an press it slightly in
  5. Put it in the fridge for at least 2 hours
  6. Use a knife to cut the bars 

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