Gesamtgewichtsverlust: schwankt zwischen -7 und -8 kg, Plateau.
Trainingseinheiten (13.07.-.26.07): viel; nahezu täglich.
Kalorien verbrannt: unbekannt *1
Süßkram: ja.
In den letzten beiden Wochen habe ich fast jeden Tag gesportelt. Mein Gewicht dankt es mir nicht, denn es pendelt zwischen -7 und -8 kg Gewichtsverlust hin und her. Das ist ganz schön unbefriedigend. Allerdings habe ich den Eindruck, dass die Haut straffer geworden ist, v.a. an den Oberschenkeln. Da hat wohl das Schwimmen auch seinen Anteil dran. Dennoch: die Plateauphase könnte auch gerne mal wieder verschwinden. Aktuell fällt mir das Essen nicht ganz so leicht, es kann also sein, dass mein Körper aktuell im Notfallmodus läuft. Manchmal muss ich regelrecht Süßkram futtern und/oder kalorienhaltige Getränke trinken, um auf 1200 kcal am Tag zu kommen. Müsli und Mittagessen-am-Abend sind zur Zeit gerne mal das, was ich so esse. Irgendwie hab’ ich so essenstechnisch auf sehr wenig wirklich Lust. Steak mit Kartoffelspalten schon. Aber sonst? Ich bin aktuell ziemlich kochfaul, und unkreativ, was die Auswahl von Essen angeht. Wenn jemand “Fast Food”-Gerichte, die in unter 30 Minuten inkl. Vorbereitung kochbar sind, hat, immer her mit! Couscous und Co. machen mich allerdings zur Zeit eher weniger an. Genauso “viel Gemüse” auch eher weniger. Auf Schnitzel, Spaghetti und Co habe ich allerdings auch nicht so recht Lust. :-/
*1 keine Pulsuhr getragen, und auch nicht auf die Uhr geguckt.