Hallöchen meine Lieben :-)
Ihr habt entschieden, was ihr zu meinem momentan Vorhaben -15kg wissen wollt.
Zum einem wie sich der Abnehmerfolg Woche für Woche gestaltet, und natürlich wollt ihr zahlen sehen. Die sollt ihr bekommen.
Ebenso interessieren euch Schlank-im-Schlaf Rezepte, auch die sollt ihr gern bekommen.
Fangen wir mit der furchtbaren Wahrheit an.
Meinem Gewicht.
Soll ich euch wirklich verraten wieviel ich nach meiner Schwangerschaft wiege? Ihr seid sicherlich neugierig. Ich wäre es auch. Na gut.
* tief lufthol*
....
......
.........
Aktuell sind es:
.....
85 Kilogramm
.....
Puh, nun ist es raus.
Vor einer Woche hab mit der Umstellung meiner Ernährung begonnen und zu diesem Zeitpunkt war mein Gewicht bei 87 Kilogramm.
2 Kilo in einer Woche. Das soll und darf nicht die Regel werden, da das auf Dauer einfach ungesund ist.
Ich denke, das diese 2 Kilogramm noch nicht wirklich Fett waren, sondern eher Wasser.
Denn bevor es an die Fettreserven geht, verliert man zu erst Wasser.
(Die meisten Schwangeren bzw. Mama's wissen, wieviel man in einer Schwangerschaft so an Wasser einlagern kann...)
Laut vieler Empfehlung sind 500g-1000g Abnahme pro Woche perfekt und zeigt eben auch das man es richtig macht.
Ich werde es so handhaben, das ich jeden Mittwoch für euch auf die Waage steige und mein aktuelles Gewicht hier preisgeben werde.
Ich habe nun noch ganze 14 Wochen um mindestens 15 Kilo abzunehmen. Scheint irgendwie realistisch, wenn ich meine Aussage "knapp 1 Kg pro Woche" so anschaue.
Erreichen möchte ich das mit Schlank-im-Schlaf, mindestens einmal in der Woche schwimmen, Rückbildungskurs bei meiner Hebamme, täglichem Hula-Hoop-Reifen-schwingen und spazieren gehen samt Extragewicht Kinderwagen + Kind.
Morgen werde ich euch hier ein Schlank-im-Schlaf taugliches Frühstück präsentieren, so wie ich es fast jeden morgen genüsslich vernasche.
So viel sei verraten, diese kleinen Kerlchen sind fast immer mit dabei
Mit hoopen werde ich erst am Montag beginnen, da ich erst das 'Go' von meinem Frauenarzt benötige...und das bekomme ich hoffentlich am Freitag :)
Hula Hoop kann ich euch nur wärmstens ans Herz legen, sofern ihr am Bauch, den Hüften, den Oberschenkeln und am Popöchen ein bisschen Umfang verlieren wollt.
Dies ist Reifen
Durchmesser: 100cmGewicht: 1,5 KilogrammGekauft habe ich ihn hier. Ich finde ihn wirklich klasse. Er ist mit Schaumstoff ummantelt und lässt sich super einfach verstauen, da man ihn in 8 Teile zerlegen kann.Ich schwöre auf dieses Teil, da er mir schon einmal einen tollen Bauch und schlankere Oberschenkel 'gezaubert' hat.Probiert's einfach mal aus ...aber Vorsicht! Anfangs ist es ganz schön Schmerzhaft durch die Massagenoppen..autschi! und ihr solltet euch vorher ausreichend über das tägliche Training informieren. Oder soll ich euch ein bisschen aufklären? Wenn ja, hinterlasst hier oder bei Facebook einfach ein Kommentar ;-)
Das war's für heute zum Thema gesund abnehmen :)
Viele Grüße,eure Wunderblume
Ihr habt entschieden, was ihr zu meinem momentan Vorhaben -15kg wissen wollt.
Zum einem wie sich der Abnehmerfolg Woche für Woche gestaltet, und natürlich wollt ihr zahlen sehen. Die sollt ihr bekommen.
Ebenso interessieren euch Schlank-im-Schlaf Rezepte, auch die sollt ihr gern bekommen.
Fangen wir mit der furchtbaren Wahrheit an.
Meinem Gewicht.
Soll ich euch wirklich verraten wieviel ich nach meiner Schwangerschaft wiege? Ihr seid sicherlich neugierig. Ich wäre es auch. Na gut.
* tief lufthol*
....
......
.........
Aktuell sind es:
.....
85 Kilogramm
.....
Puh, nun ist es raus.
Vor einer Woche hab mit der Umstellung meiner Ernährung begonnen und zu diesem Zeitpunkt war mein Gewicht bei 87 Kilogramm.
2 Kilo in einer Woche. Das soll und darf nicht die Regel werden, da das auf Dauer einfach ungesund ist.
Ich denke, das diese 2 Kilogramm noch nicht wirklich Fett waren, sondern eher Wasser.
Denn bevor es an die Fettreserven geht, verliert man zu erst Wasser.
(Die meisten Schwangeren bzw. Mama's wissen, wieviel man in einer Schwangerschaft so an Wasser einlagern kann...)
Laut vieler Empfehlung sind 500g-1000g Abnahme pro Woche perfekt und zeigt eben auch das man es richtig macht.
Ich werde es so handhaben, das ich jeden Mittwoch für euch auf die Waage steige und mein aktuelles Gewicht hier preisgeben werde.
Ich habe nun noch ganze 14 Wochen um mindestens 15 Kilo abzunehmen. Scheint irgendwie realistisch, wenn ich meine Aussage "knapp 1 Kg pro Woche" so anschaue.
Erreichen möchte ich das mit Schlank-im-Schlaf, mindestens einmal in der Woche schwimmen, Rückbildungskurs bei meiner Hebamme, täglichem Hula-Hoop-Reifen-schwingen und spazieren gehen samt Extragewicht Kinderwagen + Kind.
Morgen werde ich euch hier ein Schlank-im-Schlaf taugliches Frühstück präsentieren, so wie ich es fast jeden morgen genüsslich vernasche.
So viel sei verraten, diese kleinen Kerlchen sind fast immer mit dabei
* yammie*
Mit hoopen werde ich erst am Montag beginnen, da ich erst das 'Go' von meinem Frauenarzt benötige...und das bekomme ich hoffentlich am Freitag :)
Hula Hoop kann ich euch nur wärmstens ans Herz legen, sofern ihr am Bauch, den Hüften, den Oberschenkeln und am Popöchen ein bisschen Umfang verlieren wollt.
Dies ist Reifen
Durchmesser: 100cmGewicht: 1,5 KilogrammGekauft habe ich ihn hier. Ich finde ihn wirklich klasse. Er ist mit Schaumstoff ummantelt und lässt sich super einfach verstauen, da man ihn in 8 Teile zerlegen kann.Ich schwöre auf dieses Teil, da er mir schon einmal einen tollen Bauch und schlankere Oberschenkel 'gezaubert' hat.Probiert's einfach mal aus ...aber Vorsicht! Anfangs ist es ganz schön Schmerzhaft durch die Massagenoppen..autschi! und ihr solltet euch vorher ausreichend über das tägliche Training informieren. Oder soll ich euch ein bisschen aufklären? Wenn ja, hinterlasst hier oder bei Facebook einfach ein Kommentar ;-)
Das war's für heute zum Thema gesund abnehmen :)
Viele Grüße,eure Wunderblume
