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Hallo an die sportlichen, die schon in den Startlöchern stehen aber noch nicht wissen wie?????? Ihr braucht einen Plan? Einen Trainingsplan? Einen Fitnessplan? Egal ob fürs Laufen, Krafttraining, Ernährung usw. leicht oder schwer - Profi oder Anfänger? hier habe ich viele tolle Ideen gefunden - es lohnt sich mal reinzuschauen:
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