Power-Shake

Huhu meine Lieben!

Ein Kraftshake für anstrengende Tage oder Trainingseinheiten soll es sein? Wie wäre es mit diesem hier?!?

Power-Shake   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Shake & Smoothies Zutaten

• 180g Banane
• 100g Schwarzbeere ( gefroren )
• 100g Mandelmilch
• 70g Marille
• 80g Nektarine
• 10g Sonnenblumenkerne
• 5g Leinsamen ( Gold )

Zubereitung

1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gründlich mixen.
2. Ins Glas füllen, ein paar Samen einstreuen und mit Minze garnieren.

Nährwertinformationen Portionsgröße: für 2 Personen / Kalorien: 367kcal Fett: 8,9g Kohlenhydrate: 65,4g Ballaststoffe: 14,4g Eiweiß: 7,9g 3.3.3077